单世灵

“减负“的口号城了很多年却我如不开花的铁树，成效不明显。压在学生身上的四座大山一在校时间长，作业量大，考试频繁、课外辅导多没有得到有效改观：学生的心理压力也越来越大，厌学情绪在中小学校园里弥漫着。在整个减负过程中，我们产生了“减负难，难于上青天”的感叹。既然减负是一项难点工程，要想有所突破，就得创新方式。从“心理瘦身”着手，缓解沉重的课业负担给学生造成的心理压力，不失为一个有效的突破口。

江苏省疾病控制中心2006年的一项“青少年健康危险行为调查”显示，我省中学生消极情绪的发生率为38.3%，15.4%的中学生考虑过自杀，17.3%的中学生考虑过离家出走，3.6%的中学生尝试过离家出走。笔者08年暑期对苏州、南通徐州三市近500名中小学生课业负担现状进行实地调研时，某小学教师坦诚相告：“班级一位学生为发泄学习压力，课间对着窗户大喊了十分钟救命！”某实验初中女生直言不讳：“真希望班级第一名去跳楼！我以后要争取出国，免得将来自己的孩子也遭受这种高强度学习的痛苦。”问卷调查结果显示，我省有33.4%的学生表现出了厌学情绪，学校里流传着“书包里装的是炸药，把学校都给炸掉”的抱怨。可见，过重的学习负担已经对学生的心理造成了伤害，给他们心理减负刻不容缓。

沉重的课业负担引发了学生的认知失调。万般皆下品，唯有读书高。社會评价学生的核心指标是学习成绩，学生只能秉灯夜读、题海苦战，但拼搏之后发现仍然难以驾驭偏、怪、难的考题，久而久之，就会怀疑自己的能力，逐渐丧失信心，陷人自卑，到最后连自我接纳都成了问题。……