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冬天头痛您找到病根儿了吗

2021-03-31魏丽荣

家庭科学·新健康 2021年1期
关键词:肉苁蓉肾虚风寒

魏丽荣

冬季,很多人都有这样的体验——从室外回来,头部会隐隐疼痛,看样子似乎是要感冒,但是静静休息一段时间后,感冒的其他症状一个都没有出现,但头部疼痛还是挥之不去。到底是哪些因素导致头痛,有此类烦恼的人又该如何进行调理呢?

冬季头痛

感受风寒是最大诱因

中医专家介绍,冬季头痛的首要诱因是外感风寒,即由风寒感冒所致的头痛,遇到这种情况,应按照调理风寒感冒的思路来缓解疼痛。不过在日常生活中,很多人比较注意保暖,但也会出现头痛症状,此时应该考虑两方面的问题,首先是患者本身有高血压,冬季冷空气的刺激会让血管收缩,血压出现变化,导致头痛。由于高血压是一种隐匿的、渐进性的疾病,所以很多人并不了解自己有高血压。也正因为如此,他们在出现由冷空气刺激所致的高血压头痛时摸不着头脑,不知该如何处理。所以,这类人应该主动监测自己的血压,及时筛查病情。如果发现自己确实血压异常,应该立即在医生指导下服药调节。

另外,如果感觉头痛像针扎的一样,而且痛处固定不移,这时候要考虑血淤导致的头痛。因血遇寒则凝,所以冬季冷风刺激也会造成血淤头痛频发,这种情况在女性身上更常见。除了可在医生指导下服用具有活血化淤作用的药物外,还可以拍打肩部以上、脊柱和脊柱两侧的区域,能起到类似刮痧的作用,有助于缓解疼痛。

专家表示,无论是风寒感冒、高血压,还是血淤,它们能导致头痛的“催化剂”都是风寒。所以,人们应该把防寒放在第一位。另外,由于风寒所致的颈部、头部肌肉紧张也能导致头痛,人們对此要做到心中有数。

肾虚头痛

易在冬季困扰老年人

著名中医养生专家梅晓芳提醒,老年人如果在冬季莫名出现头痛,应该考虑肾气虚弱所致的头痛,这种头痛往往伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等现象。冬季五行属水,对应人的肾脏,因此肾气在冬季容易出现不足,肾虚头痛也随之加重。有这类症状的老年人,此时除了注意防寒外,还可用枸杞30粒,肉苁蓉25克,泡水喝。其中,枸杞能够滋补肾阴;肉苁蓉能够滋补肾阳,因此是一种阴阳双补的药茶,很适合肾虚头痛的老年人服用,长期坚持就会看到效果。

梅晓芳提醒,冬天人们不仅喜欢吃大量高蛋白、高热量的食物,还喜欢吃些辛辣食物来暖身,这容易形成寒包火,即患者体内湿热太盛。这类人如果每天都隐隐约约地感觉头部钝痛、晕晕乎乎,应该考虑是痰浊头痛所致,这时候人们需要化解痰浊,除了避免暴饮暴食外,还要多吃海带,最好每周吃3次,对于化解痰浊很有好处。

此外,许多神经内科、神经外科的疾病也会导致头痛。所以如果头痛长期不愈,还是要及时到医院做规范检查、及时治疗。

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