顾佳澄

午睡是幼儿在园一日活动中一项很重要的生活活动，它可以让幼儿兴奋的神经和疲惫的身体得到休息，以确保下午活动的质量;还可以刺激幼儿体内的淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性，以提高幼儿的免疫力。

 床位安排有学问

对于小便急、易尿床的幼儿，教师应将他们安排在离厕所较近的区域，方便他们午睡中途起床如厕;对于爱打呼噜的幼儿，教师可以将他们尽量安排在靠边或角落里，以免影响其他幼儿的睡眠;对于体质较差的幼儿，教师应该将他们安排在休息室的中间背风区域。

 睡前准备放宽心

（一）物质环境准备

1.合适的被子。被子的薄厚是否适合，是保证睡眠的第一要素。尤其是温度忽高忽低的日子，要特别注意，过厚、过薄的被子都需要第一时间通知家长调换。

2.安全的床铺。睡前教师需要检查幼儿的床铺，看床上是否有玩具、发卡等小物件，一是会影响幼儿睡觉，二是存在安全隐患。

3.适宜的温度。夏天教师需要在幼儿午睡前开一会空调，让室温降到适宜的温度;在冬天则应该在幼儿午睡前和起床时开一会暖气，避免幼儿穿脱衣物时着凉感冒。

4.昏暗的光线。等幼儿都躺下后，教师应关闭教室灯光，拉上窗帘，让光线的亮度降到最低，以便幼儿能快速入睡。

（二）身体要素准备

1.疲惫的身体。睡眠可以补充幼儿体力，教师可以让幼儿进行适当运动，消耗幼儿的体力，疲惫的身体能够帮助幼儿尽快入睡。

2.放松的身体。太饱不宜立刻睡觉，饭后散步也是午睡必不可少的一个环节，教师可以在饭后组织幼儿散步，或做一些安静的事情，让幼儿的身体放松下来。……