在任何一个领域，做到极致就是冠军。肯吃苦，肯热爱，肯付出超常的努力，有“来一对赢一双”的霸气，让先天条件并不优越的邓亚萍一路打进国家队，打上最高领奖台，打成“初代大魔王”。选择一个领域，深扎下去，爱你所爱，无问西东，你就会成功。

1997年，我宣布从国家乒乓球队退役，刚满二十四岁。退役前，我已经是连续八年的世界排名第一。今年，我即将四十八岁，离我退役两个十年过去了。多年的训练让我养成了凡事都要拼尽全力、把事做到极致的习惯。任何一个领域做到极致就是冠军。

我最近被人推荐看李子柒的视频，很美很仙。我想，如果举办一场古风奥林匹克大赛，那她一定是冠军。

很多人问我怎么能成为冠军。答案很简单，肯吃苦，要热爱。又有人问我，亚萍姐，我特别热爱乒乓球，水平也还行，但是不能一直赢，赢球的秘诀是什么？

什么叫热爱？什么叫水平还可以？我五岁的时候开始打球，心里就有一个目标：我要成为世界冠军。十岁的时候，虽然我成绩比别人好，但是因为个子太矮了，所以我连省队都进不去。我不服，我要继续打球，朝着自己冠军的梦想前进。

解决身高不足的唯一办法，就是我要比你跑得更快。所以我就在腿上綁沙袋，身上穿沙衣，每天负重三十斤来训练。当我脱掉沙衣和沙袋的时候，我感觉我可以飞了。当时训练条件极其艰苦，冬天零下十几摄氏度，夏天四十多摄氏度。但是每天，我仍然坚持练习十多个小时，上万次击球。……