田双林 任江波 奚斌 徐雯 袁琴 刘英超 陈蕾 吴火丰

调查显示［1］：每年65 岁以上的老年人将近有30%～40%的人会出现跌倒,以此会造成医疗成本的上升,可见跌倒已经成为危害老年人身体健康,增加家庭和社会医疗成本的公共健康问题［2］。人体的感觉系统主要包括视觉系统、前庭系统、本体感觉系统。人体通过中枢神经系统整合感觉系统传导来的信息,传导至运动系统调整躯体的偏倚,以保持身体的平衡。平衡能力的下降是老年人跌倒的主要原因。运动有延缓人体平衡能力下降的作用［3］。目前世界上研究较多的是太极拳［4］。因太极拳动静和缓,简便廉验的特点,更容易被老年患者所接纳,其机制也成为众多研究的焦点。现本文将从解剖结构分三个方面从运动系统、感觉系统、神经精神系统对太极拳提高老年人平衡能力的影响加以阐述。

1 太极拳对运动系统的影响

1.1太极拳对肌力的影响 老年人肌肉功能的衰退主要是指肌肉质量和肌纤维数量的减少［5］。人体肌肉力量在25～30 岁的时候达到最高峰,从40 岁时开始下降,到80 岁的时候老年人肌肉功能已经消退了35%～45%［6］。这种随增龄而出现的肌肉丢失和力量下降的现象,又称为“骨骼肌衰减征(Sarcopenia)”。肌肉衰老致使肌力下降,特别是下肢肌力的下降会导致老年人站立时重心不稳,从而降低老年人的平衡能力。其中肌肉蛋白质的质量是维持骨骼肌质量的重要因素,当其代谢的速率超过形成速率时,就会引起肌肉丢失。……