回到老家后拒绝不了亲戚、工作上拒绝不了同事和领导、恋情里也犹犹豫豫不敢对爱人说不……对不少人来说，日常最大的社交苦恼，莫过于如何优雅地推掉别人的饭局和各种奇奇怪怪的礼物、邀请，而又不失礼貌呢？

回到老家后拒绝不了亲戚、工作上拒绝不了同事和领导、恋情里也犹犹豫豫不敢对爱人说不……这样的事情，我们每个人可能都经历过。

对不少人来说，日常最大的社交苦恼，莫过于如何优雅地推掉别人的饭局和各种奇奇怪怪的礼物、邀请，而又不失礼貌呢？在聚集了13万人的豆瓣（社区网站）“推辞学”小组，优雅拒绝这件事已经成为一门高深的学问。

哪些事情最想推辞

“推辞学”小组的一项调查发现，打工人（上班族）的烦恼很多：“不熟的同学、朋友、同事结婚了发来邀请函，不想去怎么拒绝？”“朋友去年欠我的50元还没还，今年又来借钱怎么推辞？”

哈佛大学曾经针对1000多人进行了3年的追踪调查，结果发现：如果一个人学会合理拒绝，就能减少90%以上的不必要麻烦，更能减少大量的个人时间和财富上的浪费。反之，沒有掌握拒绝的技巧，他将会在自己的社会关系中形成“老好人”“可随意差使的人”“从不懂得拒绝的人”的印象。

在媒体工作的小A最近遇到了一件糟心事。原来，她们公司最近承接了一项大型活动，她是策划兼主持，因此被委任了不少工作。有些并不在她的工作范围内，但面对别人的请求，她不忍心拒绝。最后，等到终于把所有人的工作都做完了，她也病倒了，以至于主持工作不得不临时找人代替。