张瑞霞 周跃辉

1 上海体育学院运动科学学院（上海200438）

2 曲阜师范大学体育科学学院（山东曲阜273165）

烟草依赖又称为尼古丁依赖，表现为无法克制的尼古丁觅求冲动和成瘾渴求，需要通过连续性摄入尼古丁来获得和维持愉悦感和欣快感[1]。尼古丁的连续摄入会对个人健康产生严重影响，肺癌、支气管炎、冠心病、动脉粥样硬化等多种疾病都与吸烟行为高度相关[2，3]。吸烟每年导致800 万人死亡，在新型冠状病毒（COVID-19）大流行期间，世界卫生组织（WHO）最新发布的证据表明，吸烟者成为重症患者并死于COVID-19的风险更大[4]。近些年来，在校大学生成为新增烟民的重要组成部分[5]，一项Meta 分析结果表明，中国大陆地区大学生的吸烟率达到9.9%～18.2%[6]。尽管大学生的烟草依赖程度低于社会人员，但若控制不当可能逐渐成瘾并发展为规律吸烟者[7]。为了有效控制大学生吸烟行为，使不吸烟者免受被动吸烟的危害，家庭、社会以及学校应采取有效措施，促进大学生身心健康发展。以往降低烟草依赖性的措施主要有：药物治疗法、自我管理法、心理干预法等，但是由于药物疗法存在副作用以及容易形成依赖，自我管理和心理干预法难以持续等缺点，导致烟草戒断的成功率只有8%左右[8，9]。因此，探寻绿色安全、便捷有效的干预手段来降低大学生烟草依赖性十分必要。

最近，WHO在《英国运动医学杂志》发布了体力活动（physical activity，PA）与久坐行为的最新指南，强调成年人每周至少需要进行150～300分钟中等强度或75～100分钟的剧烈活动，或两者的相当量组合[10]。……