陈文

在面临高考时，很多同学都会心态受影响。我感觉当时的我心中有一只消极情绪的“小恶魔”，总是在我遇到绊脚石的时候偷偷跑出来告诉我：“这里就是你的终点。”起初，我跟这个“小恶魔”几乎每天都在做斗争，消耗了我很多精力。后来，我摸索出一些方法，赶走了“小恶魔”，如愿考上了梦想中的大学。现在，我将自己的“宝典”与你们分享，希望能帮助你们在追梦道路上扫清一些障碍。

（一）确定心态调整小方法

高二时，我遇到了瓶颈期，成绩得不到突破，我心想：这就是我的极限了吧，我再努力也就是这个水平。有了这种心态后，我的注意力开始下降，写作业写到一半就忍不住玩手机，玩起来便一发不可收拾。后来，我强迫自己如果实在看不下书的时候就打开手机的背单词软件，但也存在一个问题，如果此时消极情绪占据了主要位置，结果还是收益甚微。后来我下载了一些半学习半娱乐性质的软件，比如知识问答总结型（包含心态调整的类似问题）、开拓智力型（一些费时很短的益智软件）等，对我来说不容易上瘾而且可以起到放松的作用。当然了，对我适用的办法不一定对你也有用。这些软件都是一把双刃剑，关键看效果。如果运用得好，就是个人心态调整的利器;反之被诱惑，那就要警惕了，这将是拉你走向不归路的魔鬼，要马上抽身。如果不是作业布置、上课交流等需要，还是建议减少智能设备的使用，避免无用社交占用自己过多精力的可能。……