徐兴培

失眠容易引起头昏、头痛、精神不振、食欲减退等不适症状，还会导致内分泌失调，引起痤疮、肥胖、皮肤粗糙等;长期失眠还会导致机体免疫力下降，容易诱发感冒等疾病，失眠对记忆力、注意力、情绪等方面也会产生危害。一些失眠患者为了顺利入睡，甚至服用安眠药，而安眠药副作用较大，因此采用一些安全有效的方法治疗失眠十分必要。我国中医博大精深，那么在治疗失眠方面，有什么好妙招呢？

一、安神中药酸枣仁、夜交藤泡茶

经常用一些具有安神功效的中药泡茶喝，可以良好的改善失眠症状，最常见的中药就是酸枣仁和夜交藤。酸枣仁药性甘。酸，平，不仅能够养心安神，生津敛汗，还能够补肝宁神，主要用于治疗虚烦不眠、津伤口渴、惊悸多梦、或者体虚多汗等方面的问题，还可以用于治疗神经衰弱、心烦、失眠、盗汗以及多梦等问题。酸枣仁中含有生物碱、黄酮和皂苷等成分，在镇静、催眠方面具有良好的效果。在增强人体免疫力等方面也有较理想的效果。酸枣仁本身是温和且没有副作用的，比较适合体质虚弱的人群服用，经常用它泡茶喝能够养心安神，改善神经递质，提高睡眠质量。

夜交藤也具有宁心安神的功效，能够治疗因为气血两虚导致的失眠以及因为劳累过度造成的失眠。同时夜交藤还具有滋阴补阳、益脑安神、助眠和降血压的作用，用于记忆力下降以及失眠多梦者，有一定的临床治疗效果。除此之外，夜交藤还有消除疲劳的作用和益气养血的功效，能够疏通经络，改善浑身酸痛等病症。……