心理不健康的危害大

丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有情绪问题的人对比：

常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍。

常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%。

常跟家人争吵的人死亡率升高1倍。

常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。

英国牛津大学研究人员发表在《世界精神医学期刊》上的研究也发现：有严重精神问题的人寿命平均减少7～24年。

一半慢性病来自心理病

一个人哪怕躯体存在残障，但只要精神心理健康，就能摆脱痛苦，活得有价值、有意义。相反，即使身体健全，物质生活丰富，但天天焦虑抑郁，生活质量也会大打折扣。有大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都和情绪、心理密不可分。

高血压：研究发现，焦虑症会使患高血压的风险增加，攻击型人群更易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，进而增加患心脏病风险。

糖尿病：当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等应激状态时，肾上腺素的分泌增加，会间接地抑制胰岛素的分泌、释放。

胃溃疡：功能性胃肠病跟情绪密切相关。长期紧张的精神状态会令胃酸分泌量增加，刺激胃黏膜，极易诱发溃疡病。

皮肤病：对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能与长期的不良情绪相关。

中风：研究发现，抑郁会使卒中（中风）复发风险增高近50%，死亡风险增加3倍。

内分泌疾病：女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。……