严忠浩

春分二月中

[唐]元稹

二气莫交争，春分雨处行。

雨来看电影，云过听雷声。

山色连天碧，林花向日明。

梁间玄鸟语，欲似解人情。

此诗的意思是，到了春分節气阴阳二气似乎都不再争高下了，看那春雨究竟走到了哪里。如果雨儿来了，看天空就会见到闪电忽明忽暗的影子。如果乌云走过，定会听到那轰隆隆沉闷作响的雷声。山色开始显露青翠，天空也是碧玉一般融为一体，树上的花儿向着太阳分外明艳妖娆。房梁上的玄鸟窃窃私语，似乎能感受到人间热爱春天的真挚情感。

阴阳协调 强体防病

我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，春分节气时都进入明媚的春天，杨柳青青，莺飞草长。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，这是此时节养生的一条重要法则。《黄帝内经》记载“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，是说人体应该在不同时期，使脏腑、气血、精气的生理运动，与脑力、体力运动和谐一致，保持平衡。避免出现破坏人体内外环境平衡，加速人体某些器官的损伤和生理功能的失调。

春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。人们可以改善居室小环境，晚睡早起，多去庭院散步，野外踏青，使情绪舒畅，赏心怡情，才能与“春生”之机相适应。

春分时节起居要有规律，定时睡眠，定量用餐，可以逐渐开始锻炼，最好的方法是散步、慢跑、太极拳等。当然，还要顺应节气变化，注意增减衣服，保持心情愉快，特别要防过怒。……