哲学君

能将你从深渊拉上来的只有你自己。《一代宗师》中，叶问曾经说过：“我见过了高山，才发现最难过的原来是生活。”人生在世，每个人都会遇到低谷，越是低谷时，人越不能闲着，你对待低谷的态度，会决定你的人生高度。做人，一定要脚踏实地，不能总幻想着一夜暴富和一朝成名。要知道，欲速则不达。摆脱低谷的唯一途径就是：保持积极乐观的心态，脚踏实去做事。

越是低谷时，越要相信自己

身处低谷时，最难放平的就是我们的心态了。人这一生，总是会遇到各种各样的困境，我们只有面对它、接受它才能去改变它。

1955年出生于山东省文登县的张海迪，小时候可爱活泼。五岁那年，她突然得了脊髓病，胸部以下完全失去了知觉，从此生活不能自理。为了治病，父母带她做了无数次手术，但最终还是没能让她痊愈。

有医生断言，像张海迪这么小年纪的高位截瘫患者，一般很难活到成年。面对死神的威胁，小海迪并没有向命运屈服。为了不虚度光阴，她把每一分每一秒都用在刻苦学习上。在日记中，她把自己比喻成天空中的一颗流星。她这样写：“不能碌碌无为地活着，活着就要学习。既然我像一颗流星，我就要把光留给人间。”

1970年，张海迪跟随父母到乡下插队落户，她看到当地群众缺医少药，便萌生了学习医术的想法。张海迪用平时省下来的零用钱买来了医学书籍努力研读;为了能够识别内脏，她拿一些小动物来做解剖;为了了解人的针灸穴位，她在自己的身体上练习扎针。她以常人难以想象的坚强和毅力，克服了无数困难。在十几年的时间里，张海迪曾为上万人治过病。

过了几年，全家搬到了县城，由于身体残疾，她没有了工作。后来，她从高玉宝写书的经历中得到启示，决定自己也走文学创作的路子，用手中的笔去描绘美好生活。经过多年的勤奋写作，张海迪已经成为山东省文联的专业创作人员，她的作品《轮椅上的梦》一出版，就立刻引起了强烈的反响。她又自学了四门外语，翻译了许多作品和资料，还被新华社《环球》杂志评选为“环球二十位最具影響世界女性”。

木心曾经说过：“所谓无底深渊，下去也是前程万里。”人生就像股票，不会一直跌。每个人生活中都会遇到这样、那样的不顺，只要坚守本心，相信自己，度过人生低谷就轻而易举。越是低谷时，越要改变自己

《史记》记载，楚汉战争中，项羽被刘邦打败后，带领八百人马突出重围，来到乌江江畔。

这时，乌江亭长劝项羽赶快渡江，东山再起、报仇雪恨。项羽却说：“天之亡我。”他觉得自己无颜见江东父老，于是拔剑自刎而死。在人生低谷的时候，有人堕落，有人迷离，有人却可以升华，汲取苦难的力量，向更高的境界出发。

J.K.罗琳曾经一针见血地说：“人生的低谷成为了我重建生活的坚实基础。”人生苦短，轻易放弃岂不是太没骨气了。困难是人生的绊脚石，迈过去就好了。要知道，很多时候没有退路了，才会有出路。要永远记得，命运总是会垂青那些懂得改变自己，不轻言放弃的人。作家加缪说：“我并不期待人生可以一直过得顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”凭自己的实力迈过去低谷，以后如果有人问：“你是怎样渡过低谷期的。”你就可以骄傲地回答他：“向前多走几步。”

越是低谷时，越不能让自己闲着

低谷期，最忌讳的是一个字——闲。

越是低谷的时候，越要做自己喜欢的事，这是一个良性循环。知乎上，有人问：“面对低谷该怎么办？”高赞的回答中，都提到了四件事情：充足睡眠、合理饮食、持续运动、情绪稳定。

陷入低谷，一定要有自我认知，即使是自己犯了错，也不用太自责。人生在世，没有人可以永远不犯错，只要能在每一次错误中都得到成长，就很棒了。比犯错误更可怕的是，担心犯错而什么都不敢去做。

朋友大雷，前段时间因为疫情丢了工作。他并没有一蹶不振，而是每天都在网上学习做饭的方法，变着花样给父母孩子做一些美食，还将做美食的步骤拍成了视频发布在网上。居家隔离的三个多月里，大雷因为口才好，并且美食做得好吃又好看，在网上拥有了一百多万的粉丝，变成了人气美食博主。复工之后，大雷收到了很多酒店的厨师入职邀请，待遇也比之前的公司给的优厚得多。

卡尔·罗杰斯说：“当我接受自己原本的样子时， 我就能改变了。”世界上，能将你从深渊拉上来的，也只能是你自己。