文/姚文秀

现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好，而情绪不好会对人体的各个脏器产生影响。都说“心态决定一切”，近年来，国内外学者对精神因素与癌症的关系做了大量研究，发现在预防和治疗癌症方面，情绪、心态发挥着重要作用。不良情绪究竟会对身体造成哪些影响？我们又应该如何调整不良情绪？

不良情绪助推肿瘤发展

多项科学研究表明，很多患者的癌症发生发展与精神心理状态有很大关系，如曾遭遇过亲人离世、重病威胁，或是父母离婚等家庭变故，由此引发的抑郁、绝望和难以宣泄的悲观情绪，常常是诱发癌症的重要因素。

坏情绪降低身体免疫力。免疫功能除了抵抗病毒、微生物入侵，还包括清除发生癌变的细胞。焦虑、抑郁等不良情绪，会使人体免疫相关细胞功能减退、部分神经系统功能失调。例如，神经系统功能失调使细胞生长失控、突变，进而演变为不受控制的癌细胞；负责杀伤癌细胞的免疫NK 细胞能力减弱，导致癌细胞存活几率上升等。

坏情绪造成神经、内分泌功能失调。内分泌系统在维持人体内环境平衡方面起到重要作用。不良情绪会使体内一些激素如肾上腺素、前列环素的生成和释放增加，对器官产生损伤，长期作用会造成机体损伤、修复功能紊乱，促进一些特定肿瘤（前列腺癌、乳腺癌等）的发生。

坏情绪易使人养成不良生活习惯，增加患癌风险。例如，焦虑抑郁或性格急躁的人，往往会借助酒精、烟草或者暴饮暴食来缓解情绪，而这些都是癌症的风险因素。……