文/周军

房间干净整洁，书桌上的物品摆放整齐，井井有条，才能让人心情愉悦，且能静下心来专心做事，效率自然也高。《弟子规》有云：“房室清，墙壁净，几案洁，笔砚正。”可见，家居环境的整洁自古便受重视。而现代研究给出的证据是，房屋干净、整洁不仅使人感到舒适，更会影响人们的生活质量和身心健康。

现代化的生活方便了人们的生活起居，年轻人也更加崇尚自由和舒适，但作息不规律和生活环境的不整洁、不舒心会对人的精神状态、工作效率和身体健康带来很大影响。很多老人可能早已对家中环境习以为常，自己并不觉得杂乱。可事实上，身体机能的衰退会使他们整理家务时更容易疲累，或者由于视力减退而看不出家中摆放是否凌乱。另外，老人囤积东西太多，可能是由于“囤积症”产生的心理障碍，如果同时伴有明显的性格改变，甚至将垃圾捡回家里储藏，可能是阿尔茨海默病的早期表现，家属发现此类情况要及时带老人就医诊断。

家居整洁的人比家里乱成一团的人，身体更健康，也更有活力。众多研究表明，整洁的家居环境可以带来如下好处：

提升身体机能。家中整洁，意味着做家务多，身体运动量大。做家务等日常活动不仅可提升幸福感，还能激活大脑，使人精力更旺盛。

注意力更集中。有条理是人的本能。所见之物越有序，就越容易感知记忆；大脑视觉皮层的负荷较轻，注意力更集中。如果家里很乱，可能降低工作效率，导致空余时间减少，形成恶性循环。……