文：丁香医生 编辑：山湖

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指甲长竖纹，是身体出现问题了吗？

大部分情况下不是。如果竖纹是指甲本身的颜色,半透明。属于正常现象,不需要治疗。正常人基本都会有,中老年人群、体力劳动者会更明显。但是,如果竖纹是红色、黑色,则可能与身体上的一些疾病有关,可以考虑去皮肤科看医生,进一步评估。

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指甲上有白斑，要补充什么维生素吗？

通常不需要补充维生素,或单纯补充维生素没有直接作用。根据形状不同,指甲上的白斑有5种,可分为：点状白甲、线状白甲、部分白甲、全部白甲和明显白甲。每种的原因都不一样,但都和维生素缺乏没有直接关系。

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指甲脆、容易断、没弹性，吃什么能补补？

指甲主要由蛋白质、铁和锌等元素组成,可以适当多吃含这些营养素多的食物。含铁多的食物：肉、家禽、鱼；含锌多的食物：肉(特别是鸡肉)、坚果、扁豆。

指甲虽然是人体的“细枝末节”,但却和我们的健康状况息息相关。指甲长竖纹是大病征兆?指甲变脆、很容易断怎么办?灰指甲会通过皮肤传染吗?……我们收集了大家最关心的8个指甲健康问题,邀请皮肤科专家一一解答。

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指甲总是长进肉里该怎么办？

关键要学会正确修剪手指甲和脚趾甲的方法。具体方法：修甲时,指甲远端的两个侧角要比下面的皮肤组织留长一些；这样随着趾甲长长,两个角也不容易顶到甲周皮肤或甲沟里去。

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灰指甲早期症状有哪些？

灰指甲是手指甲或脚趾甲被真菌感染引起。一开始时,指甲表面会失去光泽,也会凹凸不平,指甲尖变厚、变灰黄浑浊。