叶春梅

人有七情，喜怒忧思悲恐惊。每个人身体里都住着掌管我們情绪的小精灵，这些情绪精灵会记录下我们的心理感受，成为我们永恒的回忆。

你是否感受过参加百米赛跑时的紧张和登上领奖台的激动？是否经历过一个人走夜路的害怕和在出站口等待久别的爸爸归来的激动……你都经历过哪些让你心儿怦怦跳的事呢？

课前热热身

我们先来玩一个心跳碰碰车的游戏吧！你心跳得最厉害的是哪一次？是在你几岁那年发生的事？你当时在做什么，为什么心跳得厉害？来说一说，并像下面这样填写好心跳卡。

心跳碰碰车

今年暑假（时间），我去全南县参加2020年江西省青少年攀岩锦标赛（在做什么）。我的心跳得特别厉害，因为和我同一组的比赛选手个子特别高，腿也格外长，我担心自己会输。

方法对对碰

运用下面的写作方法，把这件事情的经过写具体，让大家一起感受你的心跳吧。

回想过往，选择“心跳事件”

回想过往的经历，你一定有许多的“心跳事件”。看牙医时，你害怕得心儿怦怦跳！得到了梦寐以求的礼物时，你兴奋得心儿怦怦跳！当众表演节目时，你紧张得心儿怦怦跳！获得了理想的成绩时，你激动得心儿怦怦跳……你必须选择心跳得最厉害的那次经历来写。

写清事件，聚焦“心跳时刻”

选择好事件后，可以按照事情的起因、经过、结果的顺序一步一步把事情写完整。不仅要写清事情的来龙去脉，还要把心跳的过程拉长，在心跳时刻适当停留，描述当时自己的心情发生了哪些变化，把事情和心情结合起来。