Mido

在忙碌的生活中，我们每个人都在竭尽所能地爱惜身体、重视健康。可是，爱身体也有门道，也许你确实为健康付出了很多：精心养生、煲汤熬粥、每天口服各种保健品……但很多时候，结果却事与愿违，健康不如人意，总是病病歪歪。原因何在？

其中一个原因，可能就是我们的健康知识坠入了误区。

要让身体真正地受益，最关键是要做正确的事，简言之，要爱“对”身体。

以下是我们常常遭遇的一些健康误区，快快对照一下，及早回到正确的道路上来！

身体不舒服的时候，家里长辈除了让你多喝热水，是不是还让你“多喝粥”？喝粥养胃的说法早已有之，粥属于半流质食物，质地软易消化，在肠胃不舒服的时候，喝粥确实能大大降低肠胃的负担，让肠胃感觉舒适熨帖。而且，对于胃酸分泌不足的人群，喝粥能促进胃酸分泌，确实能“养胃”。

但是，“喝粥养胃”只对那些胃有问题的人适用。对于胃没有什么问题的人，喝粥就不一定养胃，说不定还适得其反。这是因为胃功能有“用进废退”的特点，如果长期总是吃很容易消化的粥，胃消化其他食物的能力就会退化变差。另一方面，如果你是胃溃疡患者或者有胃酸分泌过多的问题，可能反而会因为喝粥而感到不适，因为粥一类的流质食物会刺激胃酸分泌，加重病情。

最近这些年，体检中查出甲亢的人越来越多，所以甲亢患者要避免吃高碘食物已经是众所周知的常识，很多甲亢患者也都很自律，不吃海带，不吃紫菜，不吃加碘盐等等。