王雪纯

【设计理念】

自律是积极心理学提出的24项积极心理品质之一，自律包括了个人对时间的管理和规划。进入初中后，学生的自我意识增强，他们渴望自主决定生活的愿望变得强烈。然而，由于学习科目增多、学习内容加深、学习方法需要改变等因素，初中生会出现适应不良，具体表现为学习无计划、生活忙乱不堪、做事效率低。这些问题会影响他们的情绪感受、自我掌控感和自我评价。本课结合人格特质理论与时间管理方法，让学生在体验他人时间管理困惑的基础上尝试了解、选择适合自己的时间管理方法，最终突破时间管理困境。

【教学过程】

一、团体热身阶段：觉察时间管理现状

教师：同学们，我们先来做个热身活动——大风吹。

PPT展示活动规则：请全体学生起立，教师说“大风吹”，所有学生回应“吹什么”，教师说一部分学生身上的物品或特征，请符合特征的学生起立。

师生活动。

大风吹内容：最近比较忙的、事情做不完的、没时间休闲娱乐的、睡不够的、总是被催着做事的……

设计意图：通过热身活动创设情境，调查学生使用时间的情况及感受，为引入本课的主题做铺垫。

二、团体转换阶段：分析“明天”的烦恼

PPT展示：七年级的明天同学，周一到周五住校，经常感到时间不够用……

教师：请大家猜一猜，明天同学遇到了哪些时间不够用的情况？

学生1：周末，明天因为玩手机导致不能按时完成作业。

学生2：考试时，明天总是答不完试卷。

学生3：明天有点拖延，总是到最后一刻才开始做事，经常感到焦虑。