设想一个场景——

每个周一，坐在办公桌前列计划，你的计划里，包括本周要做的事儿，要见的人，要参加的饭局。

全部列完，我们就饭局分一个类。

1、一定要去的饭局

你有重要业务、重要任务的饭局，用红笔把它们圈出来。

2、别人可以代替你去的饭局

替代你的备选，你已经想好，是同等职位、同样身份的某某，特别不想去时，可以推给他。

3、可以用非饭局的方式解决的

即建个微信或QQ群讨论即可，发邮件、打电话往返几次即可，一杯咖啡的会晤即可，不用非吃一顿饭，非把人们从城市的东南西北揪出来聚齐的。

4、多你一个不多，少你一个不少的饭局

完全是凑数的，除非你想把时间填满，否则现在就删掉。

分完类，减法大体随之做完。去掉最没意思的;标注可以换人、换方式的;剩下必须去的，按优先级排序，在日历上重点标记。

此外，你要尽量掌握社交主动权。

1、确定你不可变动的时间

要清楚你不可变动的时段，涉及你对人生角色的取舍、衡量，即女儿、配偶、母亲、职业女性、朋友、自我等身份各占你的时间比是多少？

比如，非周末的晚上九点半，你必须到家，因为要赶在孩子睡前给他讲一个故事。

再比如，每个周四晚上你有一堂韩语课;每个周六下午你要去健身，中午不能多吃……

约饭局前，在周一列计划时，你就要把这些对你来说特殊的时段空出来，它们不可腾挪。

2、把饭局安排在中午

午休时间是固定的，饭局时间也就变得可控，顶多从11点半到下午2点。因为下午要上班，你可以滴酒不沾，晚上则难推托些。

3、有你自己的社交據点、美食地图

就是你在一个城市的东西南北都要有熟悉、固定、性价比合适的地方和人见面，共赴饭局。

比如，请外地朋友，你知道味道好的本地菜;请本地朋友，你知道最能代表你家乡风味，他们也能接受口味的饭馆。和南方人吃饭，你有备选项;和北方人吃饭，你也有。一对一的饭局，一对多的饭局，需要安静的还是热闹的，是不是有适合小朋友活动的……

这些你都能通过平时有意识地收藏，交换信息，建立属于自己的美食地图，将它们变成你的社交据点。

在熟悉的地方约会，省时，你知道怎么去，也能指导别人怎么去。省力，心理上，因为熟悉，会成为你的主场。经济、得体，在分层维护社会关系时，好制定不同的预算。

通过做减法，通过时间、地点的安排，我们将饭局控制次数——只去必须去的;控制路程——就近，就你熟悉的地儿;控制时间——避开你不可腾挪的时段，尽可能利用中午的时间。

我们只是在做一件事：把社交的主动权掌握在自己手里。（摘自《练达：如何成为社交高手》 林特特 著 江苏凤凰文艺出版社出版）