常会丽

(河南财政金融学院 体育学院，河南 郑州 450046)

目前，学校体育课程融入的拓展训练大多是用于企业培训的心理拓展训练，项目重在培养学生的自信心和人际交往能力，项目体验时运动量小，不能达到体育课程教学所要求的体育锻炼的最佳运动心率。体能类拓展训练在培养学生自信心和人际交往能力的同时，关注学生的运动强度。

1 体能类拓展训练概念界定

体能类拓展训练是在拓展训练的基本理念下，创新符合拓展训练理念的体育项目，该项目既符合拓展训练的教学理念，又能达到一定的健身效果。

本土拓展是将体能、心理与社会适应等多种学习目标，设计在“游戏”活动中变为有针对性的“活动项目”，通过“挑战自我、熔炼团队”的学习，让学生从中感悟游戏内外的道理，并启发学生深入思考，进而获得“顿悟”之后的喜悦与激动[1]。与体能类拓展训练相比，本土类拓展重在学生参与活动后的体验分享，一般不考虑学生体验后其运动心率、练习密度、练习强度等。

体能类拓展训练在满足以上本土拓展训练要求的同时，通过一节课的项目体验，可使学生的运动心率达到最佳体育锻炼心率(120～150次/min)。

2 体能类拓展训练融入学校体育的意义和价值

2.1 体能类拓展训练符合新课标下《体育与健康课程标准》的课程性质

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。……