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预防龋齿,只“少吃糖”可不够

2021-02-08福铎

青春期健康·家庭版 2021年1期
关键词:牙面蛀牙糖分

福铎

婷婷是个漂亮的女孩,可是一张嘴满口发黑的牙齿就会把人吓一跳。对此,她妈妈也非常困惑,从小没少督促婷婷刷牙,也没有放纵她吃糖,而且喝完牛奶和酸奶后一定会漱口,牙齿怎么还会这样?

1.少吃糖不等于预防龋齿

龋齿,俗称蛀牙,是儿童最常见的口腔疾病。龋齿的发生与食物,尤其是糖的关系密切。但很重要的一点是,很多家长只想到限制孩子吃糖果、巧克力等,却忘记防范其他食物种类中所含的丰富的“糖”。儿童爱吃的食物多为软质食物,如奶粉、蛋糕、饼干以及某些膨化类食品。它们共同的特点是黏稠性强、含糖量高,容易滞留在牙齿表面发酵产酸,成为龋齿病发生的重要因素之一。所以,家长须留意防止各类糖分在孩子口中的滞留。家长还应该注意不能让孩子养成把饭含在口中,边吃边玩的习惯。因为米饭中同样含有糖分,长时间滞留在口腔中也会产酸发酵,造成蛀牙。

2.孩子吃糖要讲究方法

爱吃糖是孩子的天性,家长没有必要強行扼杀,关键是要让孩子尽量少吃,而且吃起糖来要讲方法。少吃油腻的甜食,这些食物易滞留于牙面,增加糖分对牙齿侵袭的机会。两餐期间吃糖比就餐时吃糖更容易引起蛀牙,因此,两餐之间减少吃糖的次数,可降低龋齿的发生率。吃完甜食或糖后,一定要坚持漱口、刷牙。平时家长要教孩子多吃蔬菜和水果,因为蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁牙面、减少蛀牙,同时还能增强孩子的咀嚼功能,有利于孩子颌骨的发育和成长。

3.每天刷牙要保证质量

很多的孩子每天都坚持刷牙,但还是产生了蛀牙,这与他们刷牙的质量有关系。有些家长只督促孩子晨起刷牙,晚上临睡前的刷牙却由于种种原因省略了。其实,保持长时间睡眠状态下的口腔清洁,对预防龋齿来讲更重要。

家长还应教会孩子正确的刷牙方法,监督孩子刷牙的时间(大约3分钟),不能任由孩子自己随便刷几下就应付了事。年纪较小的儿童缺乏自制力,家长必须要参与到孩子的刷牙活动,帮助其顺利完成刷牙,以保证质量。

4.乳牙有蛀牙也要及时治疗

孩子有蛀牙一定要到医院看牙,不能等待观望。那种“乳牙反正要替换的,因此不治也不要紧”的想法是错误的。乳牙坏了,不单单会影响容貌,更重要的是龋齿产生的疼痛会影响孩子的学习和生活,也会影响恒牙的替换。同时,乳牙患了龋齿,咀嚼功能必然降低,影响营养摄入,儿童颌面部和全身的生长和发育也将受到直接影响。

如果蛀牙早期得不到积极治疗,而是等牙齿基本全坏了再治疗,一般需要进行较复杂的根管治疗。家长应该帮助孩子养成良好的饮食和口腔卫生习惯,最好每半年去一次专科医院,进行必要的预防和龋病治疗。

编辑 鲍琦

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