李宜臻

行步如风，精神抖擞。行走间，武林侠客，气质尽显。三铺龙拳创始人刘正海虽然已是古稀之年，但他练起拳来依旧是脚下生根，龙行虎步。

三铺龙拳发源于胶州市铺集镇，前身为刘家拳，由明末刘家先祖开创，历经十代相传。数百年来融合南拳北腿的技术特点，讲究内外兼修、以快制胜、刚柔灵动、攻守平衡，具有实战价值，又兼备健身价值。

清朝道光年间，云清道人刘峪盛口授，由刘家三世祖刘楹盛记录后流传至今了一首诗——“根出群山归万峰，源自龙虫虎豹中。洞量人心取如意，三变才觉有神灵。”这首诗是刘家拳一脉相传的训导之词。第八代传承人刘正海将此诗解读为藏心诗，取诗中的字与意象，结合地理渊源、道家思想等方面内容将刘家拳命名为“三铺龙拳”。

刘正海儿时体弱多病，父母为了让他活下去决定让他习武。“父亲用爬电线、爬树、跟狗赛跑的土办法练就了我很好的体能，并用讲故事的方式教授我拳法，启蒙了我对拳的认知。”工作后，刘正海任职于胶州二中，开启了为期43年的教学生涯，他立志要将中华武术传承下去。1977年，凭借一己之力，刘正海组建起了第一支少年武术队，在胶县田径运动会的展演中引起轰动。2010年，刘正海只身一人远赴香港参赛，成績斐然，夺得三枚金牌。自此，三铺龙拳渐渐被人熟知。2016年，三铺龙拳入选山东省省级非物质文化遗产名录。

在刘家拳的基础上，三铺龙拳更加突出武术套路技击性和攻防的灵活性，刘正海保留了刘家拳的精华，将动作简单化，编排了易学的“一操一拳一功法”，即三铺龙拳武术操、十步拳和舒心活血增寿功。……