赵海燕

在高中担任心理老师期间，有越来越多的学生来找我咨询恋爱问题。

“老师，我失恋了。我好难受啊！”

“总想看见他，看不见他就心烦意乱！”

“我前几天喜欢某某，这几天我又喜欢其他人了，我到底是怎么了？”

来咨询的学生大多会怀有一种“负罪感”或“无助感”：高中是学习的紧要关头，别人都在学习，我怎么可以谈恋爱呢？我现在受恋爱所困，能跟谁说呢？

但我们往往越想简单粗暴地压抑自己，就越容易乱了心神，影响学习。

赫洛克的青春期恋情发展理论认为，高中时期是恋爱的狂热期，与异性交往的愿望强烈。也许你现在正受恋爱所困，也许你初尝恋爱的味道，也许你对此充满好奇，今天，我们不妨来上一堂恋爱课，学会正视我们自己的心。

为什么有些高中生会产生恋爱心理？

1. 青春期异性相互吸引

高中阶段是我们性成熟的阶段，对异性有一种好奇的心理与探究的欲望，自然而然会相互吸引，由于我们交往面较窄，往往会把这种生理的吸引当作爱情。

2. 压力大，需要找人交流

高中时期，学习压力大，加上青春期焦慮，我们更渴望有人倾听自己的烦恼，而异性往往会成为倾诉的首选对象，在交流过程中容易形成依赖，最后走向恋爱。尤其是留守学生，或缺少父母关爱的学生，更容易把对家人的依赖转移到异性身上。

3. 对学习无兴趣，找情感寄托

有的人成绩不好，对学习没有信心，也失去了兴趣，往往会选择谈谈恋爱，填补精神空虚。

4. 虚荣心作祟，相互攀比

有的人喜欢盲目攀比，看到别人有了男（女）朋友，觉得自己也应该有，所以也去找一个;有的学生还喜欢拿自己的男（女）朋友炫耀。在我们的工作中常常会发现，如果一个班有一对谈恋爱的学生，后面往往会出现更多的人谈恋爱。

还有的学生会受游戏、小说或电视剧等的影响，为了谈恋爱而谈恋爱，等等。

你有因为上面哪个理由或者别的理由而喜欢上别人吗？又或者，你分析过喜欢别人的理由吗？其实，当我们仔细分析其中的理由，会发现很多人往往只是因为一时的困扰而对别人产生依赖，或因为表面的东西而互相吸引，当外在环境发生改变后，这种吸引就很容易消失。

你是否有能力承受“早产”的爱情？

青春期的少男少女往往在激情因素的作用下，草率地开始一段感情，但又不善于经营它。

有一份研究显示，当一个人处于恋爱之中，大脑中的多巴胺会处于较高水平。多巴胺可以传递开心激动的信息，使人感觉兴奋，激发人对异性的情感。但多巴胺强烈分泌，也会使人的大脑产生疲倦感，所以大脑只好让多巴胺自然新陈代谢。这个过程可能很快，也可能持续三四年的时间。随着多巴胺的减少和消失，激情也不再，最后感情往往会归于平淡。而青春期的感情是单纯的，同时具有隐蔽、脆弱、短暂、波动性大等特点，容易让人产生害怕、担心、恐惧等消极情绪。高中阶段，我们的心理状态还不够稳定，情绪控制能力也不足，失去爱情之后，很难减少情绪低落对学习的影响，甚至会放大痛苦，让自己陷入困境。

此外，谈恋爱需要一定的“条件”。

当你喜欢一个人，你有没有想过如果要获得他（她）的尊重和爱慕，自己是否具备了足够的资本？当你要踏上爱之船时，你是否具备谈恋爱的能力？就像游泳，如果要到深水区去游泳是需要深水证的。在感情的长河里，你有深水证吗？你可以应付深水中的未知情况吗？如果不顾一切地游向深处，就算给你个救生圈，你能安全上岸吗？每个人都要对自己的选择负责，没有人有义务为你的选择和行为负责任。你要考虑你的成绩、前途，是否会因为谈了恋爱而受到不良影响？你是否能承受不好的结果？

还不够成熟的我们，大概率没有能力去承受一段不成熟的恋爱。

爱情是一门需要修炼的功课

如果我问你们，什么是爱情？可能很多同学答不上来。很多人想在一起就轻易在一起，后面也往往会轻易受伤。为什么我们不赞成你们在高中阶段谈恋爱呢，因为你们往往把爱情想得太简单。

美国心理学家罗伯特· 斯滕伯格提出过一个广为人知的爱情三角形理论，即构成爱的要素有三种：亲密（Intimacy）、激情（ Passion）、承诺（ Commitment），它们就像三角形的三条边，相互支撑。

亲密：就是亲近的感觉，与某人情感相互融合。你只和这个人分享秘密，而不和别人分享，这就是亲密。

激情：是把我们引向浪漫爱情的驱动力，你可以当它是生理吸引，或者是性爱。这是恋爱关系中必不可少的一个因素。

承诺：就是一个人处于一段恋爱关系中，愿意为这段关系贴上恋爱标签，做出承诺来维持这段关系一段时间，爱情的长度更多取决于承诺。

具备这三个要素的爱才可谓真爱，只有激情而没有亲密和承诺的爱是不能永恒的，因为当激情消退的时候，留下的便是或深或浅的伤害。而承诺靠的也不是嘴巴上的甜言蜜语，而是实实在在的行动和努力。

美好的爱情是令人向往的，是神圣的，它是一项贯穿人生的浩大工程，绝不是靠一时的感觉就能实现的，它需要恋爱双方耗尽毕生的时间去培育、呵护，而一时被误会的“爱情”在风浪来临时也会轻易“夭折”。

爱情不是洪水猛兽，我们也不建议简单粗暴地对待青春期的爱情，但真爱需要等待！请你们在最美好的年华里修炼自己爱的能力和爱的品质，努力完善自己，成为一个“值得别人爱”和“有能力爱别人”的人。同时也给对方修炼爱的空间和时间，在最终绽放的时候，两个同样可爱的人，一起创造一段有爱的故事。