余泽丹

摘要：我国现今高考体育特长生的力量训练受到人们的广泛关注，力量训练将直接影响体育特长生技术和能力的发展。对此，教师在体育特长生力量训练中要提高自身的教学水平，并重点对体育特长生开展力量训练。现今体育力量训练的现状存在很多的问题，以下内容将对高考体育特长生的力量训练现状进行细致分析，并对存在的问题进行探讨，进而根据体育运动项目与力量训练的技巧为教师提供更为有效的力量训练方法，进而提高体育特长生力量训练的有效性，进而推动我国体育事业的进步和发展。

关键词：体育特长生，力量训练，有效方法

引言：

体育特长生在体育训练的过程中，其力量能力将直接决定其未来体育事业的发展，对其体育能力与体育技巧更会产生直接的影响，对此，体育特长生在训练中要更为注重力量训练。力量训练主要是为了提高特长生的肌肉系统神经，促使其在运动中能够更加灵活，也能够将更多的运动技巧发挥到极致。但现今体育教练在对特长生进行体育训练的过程中，更多的注重其运动的技巧，最为关注的也是其运动竞赛的成绩和结果。但体育特长生的力量将会直接影响其运动技巧的发挥，更会影响其竞赛的结果。对特长生进行力量训练，能够进一步提高其身体素养水平，也能够提高其体育运动的基础，另外，体育特长生的力量将决定其训练的有效性，更会直接影响其运动技巧的发挥。……