张双江

摘  要  本文分析跆拳道比赛中的击头技术。首先分析击头技术的技巧，需要跆拳道运动员明确击头战术，并且教练要加强对运动员的击头意识指导，促使其掌握远距、近距、迎击等击头技巧，在比赛中占据主动权，来获得更高的分数。其次通过教练对运动员的系统性训练，了解新规则，同时强化其心理素质，从而提升运动员的击头意识，以便其在比赛中能够灵活自如地应用各种击头技术，为跆拳道比赛的取胜提供保障。

关键词  跆拳道比赛  击头技术  击头技巧

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，后来是韩国民间流行的一项技击术，其发展已有一千多年历史。随着现如今世界跆拳道的快速发展，跆拳道的规则也在发生着变化，尤其是电子护具的出现，对跆拳道选手的技术应用提出了更高的要求。当在跆拳道比赛中，正面击中对方头部得3分，击打对方躯体得2分，使用后踢和后旋踢等转身动作击打头部得5分、击打躯体得4分。所以可见击头技术运用的次数、成功的频率能够直接决定比赛的胜败。因此，在跆拳道比赛中，想要实现比赛得分的明显提升，就需要灵活、有效地应用击头技术。

一、击头技术的技巧

（一）明确击头战术

在跆拳道比赛中，击打的有效得分部位主要为头部和躯干，拳只允许攻击对方的躯干正面，不允许攻击后背脊柱，所以击打头部既是获分的关键，更是比赛取胜的主要技术。……