甜甜的“520”在中文里面和“我爱你”读音相近，所以这一天也被很多人视作“表白日”，但很少有人知道，这一天还是全国学生营养日，其目的在于大力普及营养知识，增强同学们的健康意识和自我保健能力。

跟其它动物相比，人类的身体像是一台世界上最复杂的“生命机器”，五脏六腑好比它的零部件，这台“机器”要想正常运转，就需要不断地进行各种化学反应。通常家里买了电器，我们都会首先看看说明书上的注意事项和维修保养方式，学会如何正确地使用及保养机器，但你有没有认真读过人体这台“机器”的使用说明书呢？现在，就请跟我们一起来了解一下，你的身体运行时所必需的七种营养素吧。正是因为它们各司其职、互相配合，为我们提供了每天学习和运动所需的能量和营养物质，才保证了人体正常的生长、发育，帮助我们维持健康生活。

我们常说吃饭要营养全面，没有任何一种食物可以单独涵蓋人体所需的全部营养素，只有多种食物组成的膳食结构才能满足人体对各种营养素的需求。这七大营养素，你每天都补充齐全了吗？