Sue Liu，同济大学德语专业本科毕业，现于德国波恩大学攻读德语翻译硕士，热衷于国内外时事新闻、科技新闻等。

我们一生有三分之一的时间在睡觉，睡眠质量的好坏，直接影响剩余三分之二的生活。今年世界睡眠日，中国科学院心理研究所发布了青少年睡眠时间调查报告：2020年，95.5%的小学生每天平均睡眠时间为8.7小时，90.8%的初中生睡眠时间为7.6小时，84.1%的高中生睡眠时间为7.2小时。这与健康中国行动推进委员会在《健康中国行动（2019—2030年）》中提出的小学生每天需要睡10小时、初中生9小时、高中生8小时的标准有所出入。也就是说，超过八成的学生睡眠时间达不到“国家标准”。睡好覺对你的人生有多重要，请阅读以下这份2021睡眠报告。

谁偷走了你的睡眠？

根据中国睡眠研究会、慕思寝具等联合发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，在“不同年龄层晚上12点以后睡觉的比例中”，“00后”群体有57%的人超过12点睡觉，堪称不同年龄层受访者中的“王者”。当被问到为什么熬夜时，他们不约而同地回答：作业实在太多了。

“00后”的压力有多大，看看横空出世的网络热词——“鸡娃”，便能知晓一二。何为“鸡娃”？指的是用打鸡血的方式养娃，不停地让孩子去拼搏。比如，近期播出的电视剧《陪你一起长大》，刘涛饰演的妈妈苏醒就抛出金句：“不鸡娃的父母，还是合格的父母吗？”于是，她给孩子安排了密密麻麻的学习计划：白天，拼音、识字、自然拼读、加减法课程无缝衔接;晚上，她还亲自辅导孩子学习，一直折腾到半夜。……