连焦虑都开始“内卷”了？

整理/ 修易

到家前20分钟就开始找钥匙，聚会还没开始就担心自己会被冷落，作业还没布置就开始发愁，考试成绩还没公布就已经士气低落……难道，连焦虑也开始“内卷”了？

●人人都在“提前焦虑”

“提前焦虑综合症”是指一些人对还未发生的事过度焦虑而出现的一系列症状。在微博上，“提前焦虑综合症”这一话题榜热度值达到3643万，话题页讨论量达到1.6万，曾一度冲上微博热搜榜。《新周刊》曾在线上发布了一项关于“周日晚上你是否感到焦虑”的调查，结果显示，近80%的网友会因为周一的到来提前焦虑。

我们看到：“提前焦虑”已经成为大多数人共同面临的心理问题。

●“提前焦虑”，费时费力

“提前焦虑综合症”是“拖延症”的反面，科学家们为了研究这一症状，专门设计了一项“水桶实验”。在这项实验中，研究对象需要穿过长长的一段走廊，走廊两边各有一个重量相同、一近一远的小桶。研究对象则需任选一个桶，一直拎到终点。大多数患有“提前焦虑综合症”的研究对象会选择第一个桶，并把它一直拎到终点，即使这样做距离更长也更费力。而他们则认为，先拿桶会先减轻思想负担，至于体力负担，并没有那么重要。

我们看到：为了缓解“提前焦虑综合症”带来的心理压力，很多人花了大量不必要的时间与精力。

●75%的女性在特殊时期会出现“经前焦虑”

“经前焦虑症”可以看做是“提前焦虑综合症”的一大分支，75%以上的女性表示自己曾有过“经前焦虑”，这一症状曾被列入2013年出版的《精神障碍诊断与分析手册（第五版）》。