李松蔚

上个月，收到一个结束咨询好几年的来访者写的邮件，说起她的近况：抑郁症时不时还会复发，只是她从一个“没工作的抑郁病人”，变成了“有工作的抑郁病人”。她说：“这也是进步吧。”

当然是进步。我还记得她最初做咨询的时候，围绕找工作这件事费了很大劲。

她那时候在家养病，无所事事，心情沮丧。最大的心愿就是把病治好，这样就可以出去找工作了。我建议她，找工作可以同步进行。“每天待在家悶闷不乐，对病情更不利。”

她是认同的。但她有一大堆的担心：状态不好，承受不住工作压力怎么办？人事专员问起简历上空白的这两年，她该怎么回答？同事抱团，她作为新人如何融入？……

我对她说，你说得没错，你担心的那些事都有可能发生：病还没好，你会把工作搞砸，公司可能会在试用期内把你辞退……那就辞退好了！你就当体验一下被辞退的经验。

她一下不知道怎么反驳了。冲着被辞退找一份工作，她还能说什么呢？

不过，她必须先做一份简历，这份简历很可能不光鲜，也没有说服力。这也是让她迟迟不能开始的理由。我说：现在请你就做一份全世界最糟的简历。

重点不在这份简历究竟有多糟，而在于她开始做。只要她在行动，那么抑郁也好，空白期也好，缺乏能力也好，都变成了次要问题。简历投出去了，没人回，就想办法再润色。几周后，她获得了一份工作。

事情过去了好几年。在这几年中，我也慢慢地总结出了一套理念，为了启动那些让我们生活变好的行动，有时需要找到一个关键动作，然后不由分说先做出来。