柴桑柴

自从大学起，我就不知不觉养成了七点起床的习惯。不是我感觉早起有多好才故意去学的，是我觉得这样非常爽。

不知道你有没有过这样的经历：六点半起床后，你打开单词本背了50个新单词，洗完了昨天囤的衣服袜子。下楼吃完早餐，回来准备收拾书包去上课。此时推开寝室门，你的室友才刚醒。你早起之后已经做了很多事，但是晚起的人一天才刚开始——有过这样的感觉吗？很爽对吧？

今天这篇文章，就想和大家聊聊关于早起这件事。相信大家看完也会明白，为什么那个把闹钟定在早晨5：57的人，会变得越来越厉害。

毕业后，我不用背单词也不用上课了，所以我开始偷懒，睡到11点才起，晚上夜深人静时再熬夜工作。结果我的效率越来越低，甚至因为熬夜太久得了低血糖，坐在电脑前超过两个小时就头晕眼花。

我开始意识到这种生活方式的不对劲，想起了大学时的早起状态，于是我试着慢慢调回了早起模式。早起写稿子、早起读书、早起跑步……效果真的不错，现在我攒的稿子，都是靠早起的那么一两个小时搞定的，效率很高，质量也很过关。

但关于这一点，我百思不得其解：熬夜也是多两个小时，早起也是多两个小时，为什么我还是更喜欢早起，而熬夜会让我更加颓废呢？

早起和熬夜学习效果是一样的吗？现在我的亲身体会是——不可能一样。

其一，精力槽不一样。

大二时我找了份兼职，晚上八点下班，去上班之前，我小算盘打得很完美：八点下班，八点半到寝室，看一个小时的书，再写一个小时的文章也才十点半，还能再用半小时背单词，十一点准时睡觉，完美。

结果去上班后，我发现我想多了。现在回想起来，唯一体验就是累，晚上回宿舍只想倒头就睡，动都不想动，还看书写作背单词？

下班之后的时间，看似是你自己的，但实际上，它应该是你的身体的，是让你拿来休养生息、放松精神的。要知道，忙完一天的那种累，不止是身体上的累，还有精神上的消耗。而早起时，你的精力槽是满的。早起到上班前的这段时间，是你偷来的，你可以把它奉献给自己的梦想、追求，而不是等到工作把你搞得精疲力尽之后，再来努力。

其二，心灵充盈度不一样。

之前每周早起去晨跑时，我那一整天的心情都会很好。

为什么？因为“充实感”。我懂你，很多时候，你都会因为自己一天什么都没干，而陷入难过的情绪，感觉浪费了时间对吧？但如果你一大早就已经把最重要的事做完了，那么你的一天就是从收获感开始的。

那接下来无论你做什么，都不会感觉这一天被浪费了。同时，你会不再拖延。因为你连自己一天中最重要的事都做完了，那其它的“琐事”又有什么好拖延的呢？

这种“我已经完成了最重要的任务”的心态，会让你对这一天中其它的任务，都充满自信。

其三，心累密度不一样。

互联网这么发达，各种社交软件这么好用，下班时间？不存在的。等到下班时，你的这一天早就经历了太多：路上堵车，经常开工作会，还得时刻关注微信群……这些繁杂琐事，都会导致你的晚间学习计划失败。

晚上真的感觉学不进去，就好好休息一会，就躺着发呆。不要太责怪自己啊，因为你的确很累了。而只有早起时，你的这一天，才是从真正的初始状态开始的。

如果你对自己的生活还有一些追求，对自己的人生还有一些打算，那你就一定要把握住早起的这段时间，这段能给自己沉心投入的，安静、清醒的时间。熬夜学习只适合突击战，而早起学习才适合持久战。

假如你早上需要一个小时来自我提升：如果你平时八点上班，那就七点起;如果你平时九点上课，那就八点起;如果你早上没课，而你一般在没课的时候，直接睡到中午，那你十点起也算是早起。

早起不用執着于时间概念，其实它更多的是对精力的考量。网上有很多文章都会告诉你，成功人士的一天都是从早起开始的：著名作家村上春树，每天4：30起床。联想创始人柳传志，每天5点前起床。百事可乐CEO斯蒂夫·雷尼蒙德，每天5点起床。百度创始人李彦宏说，每天早晨5点多就“被机会叫醒”。

这些大佬们这么早起床，是因为身为职业作家和创业者，的确需要24小时连轴转才能抓住灵感，创造机遇。但我们只是普通人，我们只需要每天有那么1～2个小时属于自己，就足够了。

我知道看到这里你可能也会有点担心：“早起先做自己的事，会影响后面的工作效率吗？”

放心啦，不会的。你仅仅是把平时用到工作上的精力，在早起这里截取一段，先用于你的自我提升而已。而且就像我上面说的，这种“我已经在一天的最开始完成了最重要的任务”的心态，反过来，能让你在后面的工作中更有底气，更有自信，形成良性循环。

但你一定要记住：早起应该用来成长，而不是去补昨天拖延欠下的债。早起提升和早起还债，那感觉肯定是不一样的。

分享网易云的一句热评：

其实可以用早起代替熬夜，世界都还在睡，爸妈都还在睡，老板在睡老师在睡;全世界都还在睡，你就可以看着太阳慢慢升起，就会感到光明原来总会来到。你在乎的人也会慢慢醒来，世界还在慢慢运转，你依旧会有属于自己的时间。

相信我，早起比熬夜更值得。