章 硕，庞 梅，于海龙，马弋博

（1. 北京体育大学，北京 100084；2. 沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110102；3. 辽宁省体育事业发展中心，辽宁 大连 116041）

近年来，我国艺术体操项目在世界赛场上屡获佳绩，呈现出蓬勃的发展趋势。2008 年北京奥运会，我国艺术体操集体项目崭露头角，摘得银牌，取得了历史性的突破；2013 年艺术体操世界锦标赛个人全能比赛中，我国运动员邓森悦以第四名的成绩称霸亚洲。即便如此，我国艺术体操的发展仍存在一些问题，如梯队建设青黄不接，竞技水平与俄罗斯、白俄罗斯等竞技强国存在一定差距等。要解决这些问题，应从处于启蒙阶段的儿童入手，优化儿童艺术体操培养方法和训练方法。基于此，本文研究依据“训练机会之窗”原理，结合专项比赛要求，以系统、整体的视角，对儿童艺术体操身体技术训练、器械技术训练、辅助技术训练等专项训练内容进行了全面审视和优化设计。

1 训练机会之窗

训练机会之窗（Optimal Windows of Trainability）是指儿童在成长和训练过程中不同身体素质的敏感发展期。由于儿童正处于生长发育时期，身体各组织器官尚未成熟，正确进行体育活动或者运动训练对儿童的生长发育、健康水平和运动技能起着积极作用，反之可能妨碍儿童正常的生长发育，对其健康产生不良影响。有学者指出，儿童身体发育呈现不均衡的特点，应依据儿童身体素质发育的敏感期进行相应的难度动作，以达到事半功倍的效果。同时，也有学者提出教练应根据儿童生长发育的特点，循序渐进地展开训练，不能急于求成，不能搞大运动量训练，在训练安排上要注意儿童体力、智力活动的协调配合，使儿童神经系统的不同区域此张彼弛，得以调解。……