小荷

在这个吹发、染发和烫发盛行的时代，头发受损不可避免，我们要做的就是尽量减少种种损伤。有很多方法可以用来预防或补救，让秀发在有型的同时看上去更加闪亮强韧。10个小窍门助你一臂之力。

有没有发现，在潮湿的天气下，头发会显得分外蓬乱？这是因为水汽会让头发从内部膨胀，迫使毛鳞片突起。“这种情况反复发生，头发就会毛糙打结。”化妆品化学家Randy 说，“不要在没必要洗头的时候洗头，能隔一天洗就隔一天，这样最好。”那么头发出油怎么办？很简单，多用干洗洗发粉，可以很好地吸掉头皮的油分和气味。

我们都知道护发素能抚平毛糙，令头发柔软闪亮，但你可能不知道护发素其实也有防热保护作用，可减缓吹风机或烫发夹板造成的损伤。在选择护发素之前，先看一下标注的成分，如果有“聚甲基聚硅氧烷”或“季铵盐”字样，就说明这款护发素有隔热效果。使用时，让护发素在头上停留至少五分钟，然后用不太热的温水清洗，这样会有更多的护发素留在头发上。

热对头发来说是最具损伤的，可以再加一层防热护发产品（通常是喷雾或者乳液）用以保护头发。但要认识到，想让它起作用，需要按发型师强调的正确方法使用：抓起一小绺湿润的头发，上上下下都要涂抹到，完成后，梳理头发，使护发素分散开。如果涂抹得不均匀，几乎就没用，而让它分布均匀只需要几秒钟的时间。

千万不要图快干而使用过高的温度来吹发，那样对头发造成的伤害非常大！尤其是头皮，如果经常用高溫来吹的话，很可能引起头皮敏感。可是温度不高的话吹干的速度又会很慢，怎么办？发型师Adir 说：“任何加快吹干速度的方法都是好的，因为热量少意味着损伤少，所以纸巾是我们的秘密武器。”我们可以做个有趣的实验，用毛巾挤压头发但不要擦拭，然后再用纸巾按压一遍。你会惊讶地发现，纸巾能多吸出很多水分，吹风的时间也会缩短一半。

不骗你，旧的棉质T恤衫比快干毛巾用起来效果要好。这就是为什么顶级发型师都对棉T恤爱不释手，因为棉T恤的表面比毛巾要光滑，在吸水的同时不会让毛鳞片变得那么粗糙，从而无须花费太大力气来使发丝光滑，头发看起来也更健康。

如果吹风或烫发后感觉头发是热的，表明头发仍在加热。就像从烤架上取下牛排，它仍在加热中。吹风、熨烫或卷发后，热量也会保留在头发中，这样对头发损伤很大。所以，别小看吹风机的冷风键，在吹完头发后请按下此按钮，迅速为头发降温。

让头发在夜间不会跟枕头产生过多摩擦，可以减少损伤，尤其对于长发女生来说，这点非常重要。有一个小窍门对所有头发类型都适用：睡前把头发编成两条松松的辫子，这样可以抚平毛糙，放松头皮，还可以让直发产生微微的波浪感。这样早晨你就不用花太多时间来打理头发，可以小睡，喝咖啡，或者随便干点什么。

从长远来看，每周对头皮做一次护理，会带来比你想象的更大的不同。“保持毛囊清洁，可以防止阻塞和炎症，从而防止年纪大时头发稀薄。”皮肤科医生Neil 说。尝试用头皮精华液进行护理，与用洗发水来清洗相比，能更好地激活毛囊。如果时间紧，选择去头皮屑的洗发水也能很好地护理头皮，即使你没有头皮屑。

带有护理效果的护发油能塑造出头发的闪亮，它可以抚平毛鳞片，这才是健康头发的特质。所以，请准备一瓶护发油，在头发半干的时候抹上，就可以创造出自然润泽的光泽感来。

如何判断自己头皮的健康程度呢？

1.如果你的头皮颜色呈乳白色，干净无异味，没有红肿瘙痒或者紧绷的情况，发丝粗细均匀、垂顺、油分含量适中，基本上就可以断定你的头发和头皮都很健康，这个时候你就可以按照发质来选择洗护产品。

2.如果你的头皮颜色已经不是健康的乳白色，而变成了鲜肉一样的嫩粉色并且有红肿发炎的情况，说明你的头皮存在一定问题。针对这一情况，除了正常的洗护步骤外，你还应该选择一款专门针对头皮的清洁护理产品。

3.如果有头皮屑的困扰，首先要考虑的是，是否自己平日洗发时清洁得不够彻底，或者天气炎热致使油脂分泌过多等。所以，除了考虑适当增加洗头频率以外，在产品的选择上尽量挑选含薄荷精油及绿茶的产品，前者能温和抑菌同时减少刺激，后者能保护毛囊细胞免受外界刺激，深层清洁的同时温和滋养。