开栏的话

经历了充满不确定性的2020年，人们比以往任何时候都更想寻求内心的安定。2021年，我们邀请心理咨询师李松蔚分享他的“談心手记”，这里有他对热点话题的观察，也有和来访者的对谈。他说，发现、记录和呈现不同的心理现象，是这个专栏的意义所在。

我是一个心理咨询师。

人们多少会以为，来求助于心理咨询的人，多多少少属于世俗意义上的怪人或是失败者。事实上，也有很多成功人士前来求助。困扰他们的是过于快速的生活节奏，往往导致焦虑，失眠，身心紧绷。阿信就是在连续失眠好几个月之后找到我的。

“我对生活没有任何不满意，除了睡眠。”阿信在一家还不错的企业做到了管理层，待遇优厚，家庭美满，一双儿女聪慧可爱。因为疫情的影响，公司业务受到冲击。阿信和同事们一起积极谋求转型。起步困难重重，好在整个团队齐心合力，夜以继日地拼搏，一段时间后也颇具成效。只是从那时起，阿信就落下了失眠的病根。每晚躺在床上，总要想一想今天有哪些未了之事。这一想，有时就要想到两三点。

阿信去医院开过药，吃过睡眠软糖，还坚持冥想和健身，效果时好时坏，但无论如何都回不到过去一沾枕头就着的睡眠状态了。“明明累了一天，很困了，也知道不该再想工作上的事了。但就是着急，越着急越睡不着。”

“睡不着，第二天可以迟点工作吗？”我提了一个关键问题。

阿信摇头。他就像一部上好发条的机器，每天都有固定的作息时间。……