程栀

随着深冬的到来，不少健身爱好者会选择一些季节性运动方式来健身，而滑雪运动以它特有的魅力，吸引了众多爱好者，成为许多人的首选。想要达到在雪中驰骋、穿梭自如的水平，我们需要打下坚实的基础。

对于滑雪初学者而言，掌握一些滑雪入门知识，会让你在初次滑雪时更得心应手。本期分享滑雪“小白”须知的装备基础知识。

一般，滑雪营地都会提供滑雪必要的装备让玩家租用，如滑雪板、滑雪服、滑雪裤、滑雪镜、护膝等。穿上装备，大家注意保暖、防风、轻便、透气即可。

1.滑雪板

滑雪板分为单板和双板两种，单板入门难，但是学会后滑起来更自如；双板相对来讲更容易上手，适合新手作为入门板使用。后期可根据自己的需求更换滑雪板种类。

常见单板又分为全能板、公园板、野雪板3种。全能板适用于各种地形，适合大众和不确定自己滑行方向的新手；公园板相对较短，有双向板头，硬度较软，适用于平地花式；野雪板相对较长，硬度大，适合野外、多变地形滑行，不推荐新手选择。

通常，双板适合新手使用的有以下两类：卡賓板，适用地面广，最适合在压实的雪面上滑行，减震性、舒适性、稳定性很好，是滑雪场最常见的双板。两头翘，适合基本常见的地形，如雪道、公园、野雪都能滑。

选择滑雪板的长度时，最长应以不超过本人手臂上举手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的浮雕雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性较差。……