文 / 一川

当冬日的寒流从西伯利亚高原吹进神州大地时，你是否发现自己经常会突然不开心，陷入消极情绪而无心学习呢？别着急，这是正常现象。

“春来不是读书天，夏日炎炎正好眠。秋有蚊虫冬有雪，一心收束待明年。”这首打油诗从四季天气变化的角度，为不想学习的人找到了充分的理由。此诗虽是调侃，但事实上，天气的确会影响人的情绪，即“气象情绪效应”。

一个人的情绪状态会受到气象的影响：有利的气象条件能让人情绪高涨、心情舒畅，生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件则让人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致心理及精神病态和行为异常。

斯坦福大学的研究人员曾用实验证明天气会对人的情绪造成影响。他们通过研究不同天气状况时人们在社交网站发布的动态，发现当出现过冷、过热及下雨等天气时，动态中出现的负面情绪会大幅度增加。

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天气如何影响情绪？

从气象角度而言，温度最能影响情绪。有研究表明，使人心情舒畅、感觉舒适的温度一般是20～22℃。当环境温度超过34℃时，人会感到酷热难受、焦躁不安，严重时，人们还会因“情绪中暑”而产生过激行为，因此炎热的夏天是一年中冲动犯罪最多发的季节。如果环境温度低，则会让人萎靡不振，当室温降到10℃以下时，人会感到沉闷、情绪低落；室温低于4℃时，人们的思维效率将受到严重影响，工作质量下降，很容易出现差错。……