（西安体育学院 陕西 西安 710000）

1、研究对象和方法

1.1、研究对象

本文以西安体育学院地掷球队队员常见的运动损伤为研究对象。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

依据研究目的和研究内容的要求，仔细浏览体育心理学、运动医学、运动人体解剖学，地掷球运动技能的一些书籍，另外通过互联网，进入中国知网，查阅收集与本论文选题相关的文献资料，进行文献综述，为本文的完成提供充足的理论依据。

（2）问卷调查法。

采用问卷调查的方式进行搜集资料，对我院地掷球队50名队员发放问卷，共发放50份，回收50份，问卷回收率100%；其中有效问卷50份，问卷有效率为100%。

①问卷的效度检验

为保证问卷的有效性，本研究对问卷所设问题进行了咨询，根据专家提出的意见和建议，在导师指导下对问卷进行修改和补充。从专家的评价来看，问卷符合要求。

②问卷的信度检验

问卷采用了重测法，对西安体育学院地掷球队30名队员进行了重测，两次发放问卷之间相隔时间为15天，收集数据采用SPSS的相关系数检验,两次问卷的相关系数为：R=0.88，调查材料较为可靠。

（3）专家访谈法。

通过专家的访谈了解相关资料，询问一些地掷球运动损伤方面的问题，获得有效的信息。

（4）数理统计法。

对所收集的有效问卷的数据进行统计分析，为分析问题和提出对策提供参考依据

2、结果与分析

2.1、地掷球队队员常见的运动损伤类型的调查

根据表1中的数据，在地掷球运动当中最常见的损伤是肌肉拉伤，占到了74%，这是由于在进行地掷球运动时，准备活动不充分，肌肉还处于冷却状态，进行运动照成的；接下来是关节扭伤，占到了12%，这可能是由于天气因素而造成的；而软组织损伤，是由于打球动作随意，不固定而造成的，占到了4%；通过表1可以看出在运动地掷球中最常见的损伤是肌肉拉伤其次是关节扭伤以及软组织损伤。

表1 地掷球队队员常见的运动损伤类型

2.2、地掷球队队员常见的损伤部位的调查

表2 地掷球队队员常见的损伤部位

地掷球运动当中，身体的各个部分都有可能受到一定的损伤。根据表2的数据来看，腰部的损伤状况最为多见，占到了54%，主要原因是由于在训练前热身不充分，训练中不注意动作，运动量大了不注意放松练习；其次是膝关节，膝关节由于在所有的地掷球技术中都有参与，膝关节是运动时发力的一部分，所以受伤的频率比较大，膝关节损伤占到了30%，最少见的就是踝关节和手臂，仅各占到4%，在比赛或训练中，很少有人会出现踝关节和手臂受伤，但也不是不会受伤。通过表2可以看出在地掷球运动中，最容易受伤的部位是腰部，其次是膝关节，再者为肩膀，这可能是由于学生在运动前准备活动不足或天气原因所造成的。

2.3、地掷球队队员常见损伤部位反复性发作情况的调查

作为一个地掷球运动员，身上多多少少有些伤病，这是非常正常的情况，但是伤病反复发作，就是一个很严重的问题，会很大程度影响一个人的运动能力。根据表3中得出，有19名学生，占到了所调查学生的38%，他们的伤病反复发作性比较高，多表现在腰部；有9名学生，占到了所调查学生的18%，反复发作的可能性较多，次数较多，也会时常发生，多表现于肌肉拉伤，这类同学可能是因为肌肉没有充分预热；有11名学生，占到了所调查学生的22%，他们的膝关节伤复发可能性比较大，可能是由于第一次损伤后没有恢复彻底所导致的遗留症；剩下的其他学生，反复发作的损伤情况比较少见，他们的情况不确定，需要根据比赛、训练的强度来决定，甚至还有天气等影响因素。根据表3得出：在地掷球运动中，学生的运动损伤的反复性发作比较常见，尤其为腰部、肌肉拉伤、膝关节损伤等。

表3 地掷球队队员常见损伤部位反复性发作情况

2.4、地掷球队队员常见运动损伤的主要原因的调查与分析

（1）身体素质因素对损伤发生的影响。

身体素质是作为进行体育运动的重要标准，它是由力量、耐力、柔韧性组成的，好的身体素质在进行体育运动会比较占优势，并且轻而易举的出色完成动作，而身体素质较差的人，在进行一项体育活动的时候就会略显吃力，而且还有受伤的可能性。

表4 身体素质对损伤发生的影响

根据表4数据显示：有13名学生，占到了所调查学生的26%，认为身体素质对于运动损伤有较大的影响；有27名学生，占到了54%，认为身体素质对运动损伤有影响；有7名学生，占到了14%，认为身体素质与运动当中的运动损伤关系一般，身体素质的好坏都不能避免运动损伤；有3名学生，占到了6%，认为身体素质与运动损伤没有任何关系。由表4可以看出，地掷球运动中大多数人认为身体素质对于损伤的影响较大。

（2）准备活动对损伤发生的影响。

在体育运动时，运动前必须做准备活动。准备活动在进行体育运动时，有着非常重要的作用，它是体育运动的基础，可以动员人体体内的各个生理系统，调整大脑的兴奋性与酶的活性，以最佳的状态投入到体育运动活动当中。

表5 准备活动对损伤发生的影响

根据表5我们可以看出，有25名学生，占到了所调查学生的50%，认为进行准备活动对于地掷球运动损伤有非常密切的关系；有18名学生，占到了36%，认为准备活动对于地掷球运动的进行有关系有影响；有5名学生，占到10%，认为准备活动与地掷球运动当中的损伤关系一般，甚至有2名学生，占到了所调查学生的4%，认为准备活动与运动损伤没有一点关系。在地掷球运动中，准备活动充足不充足，对运动损伤的影响还是占着很大一部分原因。由表5可以看出，在进行地掷球或者体育运动时，大多学生认为准备活动对身体的损伤影响比较大。

（3）地掷球运动的强度对损伤发生的影响。

在地掷球运动过程当中，地掷球运动的强度与负荷对于一个人的体能，还有技术会造成严重的影响，尤其是较大的强度与负荷，可以导致运动员精神不能高度的集中，在大的强度下，极度容易引起运动的损伤。

表6 地掷球运动的强度对损伤发生的影响

根据表6的数据，有13名学生，认为运动强度的强弱会严重影响地掷球运动损伤的发生，占到了26%；有29名学生，认为运动强度的强弱会引起运动损伤的发生，占到了58%；有8名学生，认为运动强度的强弱与地掷球运动损伤关系一般，不是绝对的，占到了16%。由表6可以看出，大多数学生认为地掷球运动的强度对损伤的发生影响较大。

（4）心理素质对运动损伤发生的影响。

心里素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质。

表7 心理素质对运动损伤发生的影响

其实在很多的例子当中，在比赛的关键时候，对于胜利，运动员的心理起到决定性的作用。然而对于运动的损伤，也是如此，由于曾经有过运动损伤，所以在比赛或者训练当中，不能放开心态，害怕旧伤复发，从而导致没有发挥正常水准。通过调查，有17名学生，占到了总人数的34%，他们认为心理素质对于运动伤病的影响有很大的作用，尤其是对于旧伤的复发；有24名学生，占到了所调查学生的48%，他们认为心理素质对于引起运动伤病有着一定的作用；有8名学生，占所调查人数的16%，他们认为心理素质对于运动伤病没有太多影响。还有2%的同学认为心里素质对损伤没有一点影响。由表7可以看出，在大多数同学眼中，心理素质对运动损伤的影响较大。

3、结论与建议

3.1、结论

（1）最常见的地掷球运动损伤类型为肌肉拉伤。

地掷球运动中最常见的损伤类型为肌肉的拉伤以及关节扭伤，其次是软组织损伤。这都是因为地掷球运动本身的特点以及运动员进行地掷球运动的习惯特点、学生进行准备活动时间不充分所导致。

（2）在地掷球运动中，最常见的损伤部位是腰部。

地掷球运动中最常见的损伤部位是腰部、膝关节。引起这些伤病的主要原因是学生自身的原因，以及地掷球运动本身的特点所导致的。在学生自身的原因当中，主要是学生的身体素质差异，学生的身体素质是进行地掷球运动的基础，素质较差的学生，在地掷球运动中，难免会受伤。

（3）在地掷球运动损伤中，很多损伤都有反复发作的情况。

在调查中发现地掷球队队员的伤病的反复性发作较高。他们可能是由于第一次损伤后没有恢复彻底所导致的遗留症，反复发作的损伤情况不确定，需要根据比赛、训练的强度来决定，甚至还有天气等影响因素。

（4）地掷球运动时，运动负荷、运动强度也对地掷球损伤有很多影响。

对于运动损伤的原因，主要是地掷球运动较大的强度与较高的负荷，也可以造成运动员在运动当中发生损伤，以及学生对于地掷球技术动作的掌握程度，熟练程度，错误的动作或者生疏的动作，肯定会导致学生发生运动损伤。

3.2、建议

（1）在进行地掷球运动时，要提前做好准备活动。

对于常见的损伤，关节扭伤、肌肉拉伤以及软组织挫伤等，最好可以准备一些简单的治疗物品，绷带、胶布、酒精、冰块等等，来积极的应对，对于常见的受伤部位，要学会自我保护，提高自我保护的意识。对于反复性的伤病，要在比赛前，训练前，就做好准备，可以牢固固定，或者带一些保护性装备，护肩、护踝等等。

（2）要加强地掷球队队员的地掷球基本知识的掌握。

提高运动员身体素质的基本练习，在力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等方面特殊的训练，使得有一个强壮的身体。加强地掷球基本能力的训练，对于一些基本动作，要做到熟练掌握，正确运用。

（3）对受过伤病的学生加强恢复的指导。

在预防运动损伤发生的有效措施当中，教练员要定期的给运动员进行心理素质训练，进行心理辅导，放下思想包袱，轻装上阵，在赛前不但要进行一般准备活动，更重要的是进行专项准备活动，有针对性的对一些身体部位，以及运动技能提前熟悉，对于一些伤病反复性发作的部位，更要慢慢的，认真的对待。在比赛训练当中，完全投入到比赛，将自己的注意力，全部用在比赛当中，完成技术动作，要胆大心细。这样就可以避免一些运动损伤的发生起到一定作用。

（4）要对受过伤的学生进行适当的心里辅导。

对于运动损伤的影响因素和预防措施，主要是从心理方面、专项准备活动方面、投入比赛的程度方面进行了分析。心理素质是预防运动损伤发生的主要措施，从自己根本出发，但是某些学生还很难意识到心理素质的重要作用。进行充分的专项准备活动，也是避免损伤发生的有效措施，还有就是在比赛当中对于比赛的投入程度，有些运动员受伤，就是因为精神不能够在比赛当中高度的集中，往往发力不均衡，或者是动作不够果断，所以导致了伤病的发生。