葛晓薇 北京体育大学

花样游泳被誉为“水上芭蕾”，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，是一项集艺术表现、技能和体能于一身的多元化竞技体育项目。1982年，我国正式开展花样游泳项目，经过30 多年的发展，我国花样游泳水平已经居于世界前列，在奥运会、世界锦标赛、世界杯系列比赛中取得骄人成绩。2006年，我国国家队花样游泳运动员战胜日本队，获得亚运会金牌。在之后的第29、30、31 届奥运会上，我国国家队花样游泳运动员均位列前三名。随着国际体育项目竞争日趋激烈，花样游泳国际竞争格局发生较大变化，俄罗斯队一如既往地居于霸主地位，乌克兰队如同一匹“黑马”异军突起，日本队进步明显，强势回归。备战第32 届奥运会，我国国家队花样游泳运动员面临着巨大的参赛压力，同时也存在较多的参赛风险，尤其是“新冠肺炎疫情”全球大流行给体育赛事以及花样游泳运动员身心健康带来的未知风险，更是需要高度警惕和关注。本文立足于花样游泳运动员自身角度，对我国国家队花样游泳运动员面临的参赛风险进行深入研究，以期对备战第32 届奥运会提供有益参考和借鉴。

参赛风险是运动员在参加体育竞赛活动的各个阶段或环节可能遇到的风险的统称。本文的参赛风险是指我国花样游泳运动员在参加花样游泳比赛过程中的各个阶段或环节面临的影响花样游泳运动员正常参加比赛和正常发挥竞技水平的不利因素。

一、我国花样游泳运动员参赛面临的生理风险

花样游泳是一项以体能竞技为主的体育竞赛项目，对运动员身体素质要求很高。随着竞赛规则的变化，花样游泳运动呈现出“难、新、美、齐、高、快、脆”的鲜明特点，对体能的要求日趋严格。对任何一名优秀的花样游泳运动员而言，过硬的身体素质都是其高水平竞技能力的基础。花样游泳运动员的力量、耐力、速度和柔韧性都是身体素质的主要构成因素。就力量素质而言，主要集中在运动员身体的上肢、腰部、腹部、臀部和腿部等部分。花样游泳运动一方面要求运动员具有快速的力量和较强的耐力，另一方面又必须具备较强的稳定性和控制力。与俄罗斯等花样游泳强队相比，我国花样游泳运动员的主要差距表现在四个方面：一是运动员在水中的旋转速度；二是运动员的水位控制能力；三是运动员所作动作的力度；四是运动员的游进速度。我国花样游泳运动员在身体素质方面不够出色，可能会导致技术动作不能完美发挥，从而影响动作的优美度。

在参赛前的备战工作中，花样游泳运动员的体能训练是一项十分重要的内容。然而，体能训练是一项循序渐进的过程，在进行体能训练时，不但要根据竞争对手情况考虑训练的强度和力度，还必须立足于运动员自身的身体素质，制定科学的体能训练计划。

在花样游泳运动员的生理风险中，伤病也是一个不能忽视的重要风险。花样游泳运动员在水中完成动作时，主要依靠的腰腹部及骨盆周围的肌肉群，强大的腰腹力量是花样游泳运动员必备的体能素质。造成花样游泳运动员伤病的原因主要包括训练疲劳、动作不合理和准备活动不充分等，这些因素都会给运动员参赛带来伤病风险。

花样游泳运动对运动员的身体形态要求很高，如体态优美、身材高挑、体型修长、四肢匀称等。这些外在的形象对评委的评分有着直观的影响。部分运动员或是因为赛前身体管理不科学，或是为了达到更好的身材标准，采用诸如服用减肥药等手段保持身体形态，结果导致赛前身体不适，影响参赛水平的发挥。此外，花样游泳运动员大多为女运动员，诸如来例假等身体因素也会影响参赛水平的发挥，必须未雨绸缪，提前做好相关准备工作。

二、我国花样游泳运动员参赛面临的心理风险

运动员的心理因素对运动员在赛场上的表现有着至关重要的影响。围绕竞赛成功和失败探讨影响运动参赛心理因素一直是运动心理学界的热点。石岩是国内首位构建运动员参赛风险管理理论体系的专家，其在对运动员参赛风险进行排序时，心理风险经常是排在前两位，凸显出心理风险在运动员参赛风险体系中的重要地位①。很多本来在赛前被寄予厚望的优秀运动员在赛场上失败，都与其心理素质不够过硬密切相关。因此，心理风险是花样游泳运动员参赛风险的一个重要风险源。

疲劳是影响运动员竞技水平的一个重要因素，疲劳不但包括身体上的疲劳，还包括心理上的疲劳，甚至在某些时候，心理上的疲劳对运动员的影响更为深远。心理疲劳的一个重要诱因是心理的超负荷。对于运动性心理疲劳，有专家如此定义：“运动员在应对内源性压力和外源性压力时，心理资源及生理资源不断消耗，且未得到及时补充时所出现的心理机能不能维持原有心理活动水平，心理机能下降的现象。”②花样游泳作为一项集体竞技项目，为了实现编排效果，需要大量的配合训练，运动员承受着较大的压力，很容易产生心理疲劳，进而导致运动员状态的低迷、成绩下滑，给比赛带来十分严峻的风险挑战。

影响花样游泳运动员水平发挥的另一个重要因素是情绪。部分花样游泳运动员在赛前不能进行良好的情绪管理，或者是盲目乐观，骄傲自大，轻视对手；或是心理负担过重，导致精神十分紧张，长时间处于焦虑状态之中难以自拔。不良的情绪会导致花样游泳运动员出现食欲不振、精神萎靡等情况。在比赛过程中，一旦出现比分落后的情况，便更是雪上加霜，难以控制自己的情绪，表现出急躁甚至沮丧的状态。运动员的情绪不能得到良好的管理，会直接影响运动员正常水平的发挥，最终导致泪洒赛场，遗憾离开。

参赛动机也是影响花样游泳运动员水平发挥的一个重要因素。部分运动员在赛前求胜心切，设置了与自己实力不匹配的参赛目标，导致期许过高。花样游泳是一项团队竞赛项目，部分运动员急于表现自己，在参赛过程中缺乏团队精神，我行我素，导致队友关系出现裂痕，在赛场上配合不当，影响整体成绩。

需要说明的是，我国花样游泳运动员参赛面临的心理风险不限于以上三个方面，这三个方面的心理变量既相互独立，又存在一定的内在联系，彼此会互相作用。在赛前准备工作中，对运动员心理风险往往容易被忽视，一些心理症状被归因到生理症状进行应对，无法有的放矢、对症下药，进而对运动员的参赛水平产生不利影响，这个问题必须引起足够的关注和重视。

三、我国花样游泳运动员参赛面临的技战术风险

花样游泳的运动环境具有一定的特殊性，所有的技术动作均需要在水中完成。花样游泳运动之所以具有极高的观赏性，是因为其融合了游泳、舞蹈、体操等多种多样的运动元素，通过合理编排和艺术加工，从而为观众呈现一场视觉盛宴。

（1）技术难度风险

花样游泳作为一项竞技性体育项目，充分表现了力度与速度的有机结合、难度与速度的巧妙融合，技术难度是竞技的核心内容之一，主要包括推进技术、单个动作技术以及配合技术三个方面。在动作编排时，如何把握好技术难度与配合的流畅连贯是一对不容易调和的矛盾。“我国运动员在技术动作的编排中，难度价值相对较低的动作采用较多，而难度价值较高的动作比例较少，造成技术难度的多样性和全面性不足，而且成串动作技术难度与整套动作的技术难度因素也不高，因而直接降低了技术价值分，这是我国花泳自由自选项目在世界高水平的竞赛中竞争力不强的主要原因。”③然而，技术难度创新风险性很高，在快速移动中变换队形和图形，尤其是图形的大胆运用、倒立移队形的多种变化，都具有相当高的冒险成分。

（2）战术风险

花样游泳是一项集舞蹈、音乐于一体的具有强烈艺术感染力的体育竞技项目，体现了体能与技术、力量与美学的完美结合。花样游泳在艺术编排时，必须融合所有动作的多样性和创造性，将具有创造性和技术性的元素进行完美组合，编排出一个具有连续性的结构合理、富有深意的作品。

无论在比赛中采取何种战术，运动员必须按照技术编排完成环环相扣的一系列动作，在这个过程中，存在的风险主要有动作缺失、脱节或不连贯等，这些情况会严重影响整个动作的整体完成效果。因此，必须将花样游泳的整套动作的协调、准确和连贯提高到战术层面来应对。在花样游泳的编排中，必须兼顾动作的技术价值和艺术效果，既要做到多样性与创造性的统一，又要做到错落有致。在艺术编排方面，存在的主要风险包含音乐与主题选材不够匹配、造型变化比较单一、对水域的利用不充分等。在音乐的选择上，我国的强项是民族乐，但是必须考虑到音乐的流行性和国际性，防止出现因为文化差异而导致评委对音乐主体不理解的风险，让评委被运动员对音乐和主题的演绎所感染，获得美的享受，产生强烈的情感共鸣。最后，花样游泳比赛分为预赛（技术自选）和决赛（自由自选）两大部分，预赛成绩至关重要，不但成绩占比很大，而且决定决赛的出场顺序。因此，从战术方面考虑，必须争取在技术自选比赛中脱颖而出、力拔头筹，为最终赢得比赛奠定良好基础。

注释

① 石岩.我国优势项目高水平运动员参赛风险的识别、评估与应对[J].体育科学，2004，24（8）：1-6.

② 张力为，林岭，赵福兰.运动性心理疲劳：性质、成因、诊断及控制[J].体育科学，2006，26（11）：49–55.

③ 陈爱萍，李仲明，陈莉萍，等.国内外优秀花样游泳运动员自由自选技术难度的比较分析[J].广州体育学院学报，2003，23（4）：71-74.