张文娟 张骅

彬彬中午吃完饭就回房间了。一會儿后，妈妈推开房门，看到他正酣睡，嘴巴张得很大，还时不时发出鼾声。妈妈立马想到前两天看到一篇文章讲让人变丑的习惯，有一条就是用嘴巴呼吸，于是立马叫醒彬彬，说：“不能用嘴巴呼吸，时间长了会变丑——牙齿外凸、嘴唇外翻等。”彬彬说：“动画片里的小朋友都是张大嘴巴睡觉的，这样睡觉很舒服呢。”

那么，用嘴巴呼吸真的会变丑吗？

用嘴巴呼吸的确会变丑！

我们每时每刻都需要呼吸。睡觉时，除了鼻炎、感冒导致鼻子不通气等特殊情况，大部分人是用鼻子呼吸。用鼻子呼吸时，鼻毛和鼻黏膜能清洁和湿润吸入的空气，可以说鼻子是人体的第一道防线。

而有些人睡觉时是用嘴呼吸。如果你夜间打鼾，或者早上起床时感觉嘴巴特别干，那么，你晚上睡觉时很可能就是用嘴在呼吸。

长期用嘴呼吸影响健康

长期用嘴呼吸，容易造成头部缺氧，出现如精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等症状。

如果是短暂地用嘴呼吸，如运动时为了增加肺的通气量用嘴暂时帮助呼吸，是不会造成面容的改变，但用嘴呼吸无法过滤空气和加温，可能引起肚子痛。

长期用嘴呼吸影响容貌

长期用嘴呼吸，人的相貌也会有很大变化。医学上有种面容叫“腺样体面容”，指的就是腺样体肥大患者因为鼻咽部通气不畅，长期张口呼吸，而形成“上颌骨变长，硬腭高拱，上切牙突出，唇厚”的面容特征。患有这种病的人面部表情缺乏，面容呆滞，面部肌肉缺乏运动，看起来有点“呆呆”的。……