北京时间2021年6月17日，长征二号F遥十二运载火箭发射成功，将神舟十二号载人飞船送入预定轨道。随后，神舟十二号载人飞船与天和核心舱完成自主快速交会对接，三名航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波顺利进驻天和核心舱，并将完成为期三个月的在轨驻留。这是我国空间站阶段的首次载人飞行任务，中国空间站建设再次迈出重要一步，也是中国载人航天工程的里程碑式进展。

什么？三位航天员叔叔将在太空生活三个月！为了证明航天员叔叔没吹牛，接下来，他们为我们展示太空生活。

吃

民以食为天。吃饭，是人生头等大事，这条规则适用于全宇宙。

空间站的厨房设施完备，储藏柜和冰箱里储备着特别的太空食品，但是要吃上饭却没有那么容易，吃饭在太空是个“技术活”。现在就来讲讲航天员的“干饭”技巧：先把自己固定在椅子上，防止吃饭时身体乱飞;然后要全神贯注，动作要轻柔，呼吸要均匀。切记切记，千万不能吧唧嘴，不然食物就会跑出嘴巴，上演一场外太空逃逸！在食物味道的要求上也会与我们平常的生活有所不同呢，这是因为在微重力環境下，血液和脑脊液往大脑聚集，人会昏昏沉沉没有食欲，只能用淡盐水和辣椒水刺激味蕾。

拉

吃喝拉撒多稀松平常啊，但在太空上厕所，却是一项高难度动作。太空没有重力，排泄物一旦不小心飘出来，将是一场彻头彻尾的“灾难”。所以，太空马桶的开口非常小，是通过空气压力将排泄物吸走的。为了顺利地在空间站上厕所，航天员先前就专门练习如何使用太空马桶。在太空中，每滴水都弥足珍贵，水的循环利用是必然选择，所以航天员的小便大有用处，“再生式生命保障系统”可以把航天员的汗液、尿液等收集起来循环利用，实现氧气、水和食物的部分或全部循环再生。

练

长期生活在微重力环境下，航天员的骨质和肌肉会逐渐丢失、萎缩，因此需要经常锻炼来维持身体健康。据测算，航天员在太空待180天，肌肉量会减少40%，骨质会大量丢失，回归地面时易骨折，要经过长时间训练才可恢复。在失重的环境下，常规的举铁达不到锻炼效果，这就需要借助拉力器、动感单车等器械或者采取翻跟头、打太极等运动方式锻炼。

洗

酣畅淋漓地训练完，却不能像在地球上痛痛快快洗一个热水澡！这可怎么办？空间站里是干净无尘的环境，只有自身代谢的角质需要清洁。因此航天员在特制的洗浴袋里用免洗的浴液搓洗全身，再用特制毛巾擦干，把水分回收再利用。

睡

这里每90分钟就有一次日出，日出54分钟后就能观赏一次日落。航天员的“卧室”，是单人单间，面积很小，有点类似于胶囊旅馆。入睡前要戴好眼罩、耳塞，阻挡光线和噪音。睡觉时，要把自己塞进睡袋，牢牢捆好固定住，不然可能睡着睡着就飞走了。

这就是太空，浩瀚无垠、神秘莫测、充满未知，让无数人为之着迷，投身这伟大的事业中。