罗渊荷

（马鞍山学院 安徽·马鞍山 243100）

0 前言

随着我国不断发展，全民健身背景下，素质教育也得到了不断提升，在高等院校中素质训练和体能训练也得到了很大的关注。乒乓球作为我国传统体育项目，同时也是我国的“国球”，是一项深受广大学生喜爱的体育运动项目之一。因此，在大学的体育课程中乒乓球课程是必不可缺的运动项目，在教学和训练中占有较为重要的地位。甚至很多学校，也建立了乒乓球训练基地，高校为了进一步提高乒乓球爱好者乒乓球的技术水平，提高学生的身体素质，加强学生的锻炼，提高身体素质，而体能训练则是重中之重，任何一项比赛项目，体能都是至关重要的，因此在体育项目训练中体能训练至关重要，尤其是在乒乓球训练中，合理的体能训练方法，有助于提升运动员的综合实力。拥有良好的体能是充分发挥乒乓球运动竞技水平的基础，高校要充分探索乒乓球训练中体能训练的方法，因此，提高校乒乓球运动员体能训练是必不可少的。

1 结果与分析

1.1 乒乓球体能训练的重要性

随着乒乓球运动的不端发展，乒乓运动作为我国的国球，深受广大高校学喜爱，运动设施高校到处可见，普及较广，设备简单。乒乓球运动“小、快、灵”打法，对身体的素质要求很高，尤其是对体能的要求，良好的体能储备对于优秀的运动员来说至关重要，因此高校体育课堂开设乒乓球必修课程，只针对运动员技术能力进行……