骆海飞 骆王晗

（苏州大学政治与公共管理学院哲学系 江苏·苏州 215123）

2020年9月11日，国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，方案提出各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对评测结果异常的学生给予重点关注。消息一经发布很快便成为各大媒体的刷屏热文。根据央视的报道，抑郁症正成为仅次于癌症的人类第二大杀手，而中国大学生抑郁症发病率正呈现出逐年攀升之态势。正因为如此，青少年学生的心理抑郁问题也愈发引人关注。

抑郁是情绪上的不悦或消沉所带来的一种心境障碍，这种障碍的产生根源可就人体生物学、精神动力学、行为心理学与认知心理学等维度展开探究与分析。本文拟从认知心理学的角度出发，谈谈青少年学生如何通过塑造认知来远离抑郁。

认知心理学派认为抑郁这种心境障碍的形成受制于负性认知定势与解释风格模型。负性认知定势“规定了个体感知世界的模式，使得人们消极地认为自己对生命中的负性事件负有责任”，换言之就是抑郁症患者与消极心态结下不解之缘，其自我评价消极悲观，当前体验消极悲观，对于未来人生依然持有消极悲观的态度，其结果便是意志丧失殆尽，人生处于瘫痪停滞阶段。而解释风格模型则主张“抑郁是因为个人抱有一种信念，认为自己没有或只有极少的能力来控制有意义的生活事件。……