高校体育运动训练有效性的提升策略探讨

2020-12-30王鹏程

文体用品与科技 2020年18期

王鹏程

（海南工商职业学院海南海口 570203）

体育运动训练涉及运动技能、动作要点、战术战略等方面的学习，由高校体育专业教师对学生进行指导和示范，在实现体育教学目标、完成教学任务的同时达到增强学生体质，提高其运动技能的目的。因此，学校和师生均应认识到体育运动训练的重要性，没有强健的体魄和良好的身体素质怎么能应对紧张的学习呢，健康的身体是从事一切活动的前提，只有重视体育运动，加强体育训练，才能具备充沛的精力和良好的精神状态，才能精神焕发的投入到学习中去。高校体育教师应积极发挥体育运动训练的作用，从训练内容的优化、教学方式的创新、激发学生运动兴趣、强化学生心理素质训练、提高自身素养等方面来提升体育运动训练的有效性，促进学生的全面发展。

1、高校体育运动训练的现状

1.1、学生对训练的兴趣不高

学生是高校体育运动训练的主体，一切的训练活动都围绕学生来展开，但学生和学生间存在着不同的个体差异，犹如世界上没有两片完全相同的树叶。每个学生的兴趣爱好、运动基础、体能等均存在着差异性，这样就导致运动水平低、体育基础薄弱的学生在完成一些体育项目的训练时感觉吃力，难度较大。与此同时，体育运动训练均是公开进行的，这部分学生要在众目睽睽之下进行体育训练，表现出自己弱势的一面，对其心理也会形成一定的压力，担心自己表现不佳成为同学眼中的笑话，自信心遭受打击，自然对体育运动训练提不起兴趣。因此，教师应充分认识到这一问题的严重性，对这部分学生投入更多的关心，引导和激发他们运动的兴趣，因材施教，提高整体训练效果。

1.2、高校运动队的管理欠缺科学

当前，我国高校运动队的管理已形成了一套较为完整的体系，但尚待进一步完善和优化。高校体育运动训练多由体育教师兼任教练，这样一来他们既要承担繁重的体育教学任务又要负责运动员的体育训练，不仅精力和时间不够，没有空余的时间用来研究体育运动训练，还因为自身运动训练水平达不到足够专业，对高校体育运动训练的效果造成一定影响。此外，高校对于运动员的选拔，往往更注重其体育能力和运动天赋，而对他们的心理素质和思想道德等方面有所忽视，这些方面都有待加强。

1.3、教师综合素质与教学水平有待提升

高校体育运动训练的效果一方面与学生自身的身体素质、运动水平等有关；另一方面也与教师的训练水平和综合素质有着一定关系。当前，部分高校体育教师在进行体育运动训练的过程中，未能了解大学生对体育运动的需求，也未有效激发其对体育运动的兴趣，因此开展的体育运动项目片面单一，无法吸引学生，加之教师自身的综合素质和训练水平均有待提高，对体育运动训练的有效性造成了一定影响。

2、探讨高校体育运动训练有效性提升的策略

2.1、培养学生对体育运动的兴趣

兴趣是从事一切活动的原始动力，要想提高体育运动训练的有效性，首先就要想方设法激发学生对体育运动的兴趣，学生只有对体育运动产生了兴趣，才会主动自觉的投入到训练活动中去。因此，教师应创造良好的运动环境，营造浓厚的运动氛围，吸引他们对运动项目、运动技巧、战术战略的学习兴趣，产生一种跃跃欲试的心态，从而引导学生积极投入到体育运动中去。如此，有助于学生加深理解教师所教授的训练方法和动作要领，并在理解的基础上按照训练方法亲身去体验和实践，掌握运动的技能。其次，教师应适时鼓励学生，也可让学生自由组合结成搭档或同伴一同进行体育训练，并制定相应的竞赛规则，不仅可树立学生的竞争意识，还有助于在学生间形成一种你追我赶不甘人后的运动氛围，将体育运动训练进行得热火朝天、如火如荼，提高体育运动训练的效果。最后，教师应组织学生踊跃参与各类体育比赛、体育运动会，学生经历比赛的磨练后，不仅能吸取宝贵的经验教训，还能认识到体育运动真正的价值和意义，进一步加深对运动项目内涵的理解、运动技能的掌握，提升体育运动训练的有效性。

2.2、培养学生的体育精神

体育运动训练需要运动员付出大量的时间、消耗大量的体力，需要具备足够的体能，在运动的过程中还会对身体造成一定的损伤，训练强度和训练量都很大，非常辛苦。因此只有付出千百倍的努力、具备顽强的拼搏精神才能在体育竞技比赛中取得胜利，正所谓台上一分钟，台下十年功。因而，教师应注重对大学生体育精神的培养。随着我国人民生活水平的逐步提高、物质生活的不断丰富，一些大学生从小未吃过苦，生活在蜜罐中，普遍缺乏吃苦耐劳的精神和顽强的意志，因此，要想在艰苦的体育运动训练中坚持下去，缺乏顽强的毅力和体育精神是难以支撑下去的。体育精神的培养包括对体育运动整体风貌和运动水平的培养，体育凝聚力、体育特色、体育道德品质等方面的培养，上述这些内容均是构成体育精神的内涵。体育精神不是与生俱来的，需要教师后天的培养，将体育精神贯穿于体育理论知识教学和体育训练过程的始终，让学生在日常的学习和体育训练中加深对体育精神的理解和感悟，在日复一日的学习和训练中潜移默化的形成体育精神。当学生具备了体育精神，才会不畏体育运动训练的艰难险阻，才会坚持长期持之以恒的体育运动训练，从而不断提升自身的运动水平。

2.3、注重学生心理素质训练

心理素质是否过硬对于体育运动训练的结果以及体育竞技比赛的成绩均有着不可忽视的重要影响。纵观一些国际化的体育赛事，参赛运动员都是经过千挑万选，不仅具备高超的运动水平还具有强大的心理素质，这样在面临瞬息万变的赛场变化时才能镇定自若，沉着冷静应对，取得比赛的最终胜利。因此，教师除了对学生的运动技能进行训练外，还要重视对其心理素质的训练，在艰苦的训练过程中，难免会遇到一些挫折和需要攻克的难关，此时如若学生心理素质差，其心理状态和情绪势必会对整个训练的结果造成不利影响，直接导致体育运动训练的效果急剧下滑。因而，教师在对学生进行战术战略、体能训练的同时，应对其进行心理素质的训练，向学生传授培养良好心理素质的方法，还可以知名运动员训练过程中面临挫折如何克服的真实故事向学生进行宣传，以增强学生的心理承受能力、抗压抗打击能力。通过心理素质的训练，让学生养成积极乐观的心态，学会调整自己的心理和情绪，保持良好心态，积极投入到体育训练中去。

2.4、加强体育运动训练的管理

高校体育运动队包括教练员和运动员，对于其管理也应从教练员和运动员两方面着手。一方面，借鉴国外的先进管理经验，不再由体育教师一人承担教学和训练的双重任务，而是另外聘请教练员对学生进行体育运动的训练，体育教师负责体育教学工作，二者在明确各自职责的前提下各司其责。因此高校应完善教练员聘任制，对教练员引入机制的标准进行科学设置，使高校运动队的管理结构得以优化；另一方面，高校在今后选拔大学生运动员时应考虑其文化知识水平、思想道德品质、心理素质等方面的因素，即首先是合格的大学生，对于已经选拔入校的大学生运动员，同样要注重其文化知识的教育，文化知识的教育与体育运动训练均处于平等而重要的位置，使大学生运动员不仅具备专业的运动技能还具备扎实的文化知识，成为合格而优秀的天之骄子。通过对教练员和运动员的双重管理，形成一套科学化、规范化、制度化的运动队管理体系，提高体育运动训练的有效性。

2.5、提高教师综合素养

高校体育运动训练由体育教师组织和实施，教师的执教能力对高校体育运动训练的效果有着一定程度的影响。因此，高校要想建立一支实力雄厚的高素质高水平体育教师队伍，需要提升教师的综合素养。首先，高校应改革现有的教师招聘制度，建立和落实严格的教练外聘制度，吸引具有专业训练水平的高素质教练充实到教师队伍中，专门负责运动员的训练工作；其次，高校应加强对体育教师综合素质和教学水平的考核，建立竞争机制，实行能者上劣者下，以增强体育教师的危机感，从而促使其不断提升自我，以保证高校体育教师综合素养的提升；最后，对高校体育教师应定期组织进行专业的培训，以提高他们的职业认同感及专业教学水平，通过激励机制的建立和完善，对其薪资福利待遇进行适当提高，从而调动其工作的积极性，满怀热情投入到体育运动训练教学活动中。通过体育教师综合素养与教学水平的提高，带动体育运动训练教学效果的提升。

2.6、优化训练内容，开展特色体育教学

高校学生来自不同的家庭，从小生活经历不同、家庭氛围不同，在成长的过程中形成的兴趣爱好、性格特征、身体素质也各有不同，表现在体育运动训练方面差异显著。因此教师在进行体育运动训练时，应转变传统固有的教学理念，以生为本，根据学生个体差异因材施教，对学生素质能力特长等进行全面分析，视学生体能实际情况、运动基础等确定个性化的教学方案，充分发挥教师的指导作用，让每个学生都能在自身原有基础上得到提高，牢固掌握体育运动的技能。此外，高校学生普遍自我意识较强，教师可根据学生实际情况分别组织不同的的体育竞技活动，让学生结合自己的优势参与竞技比赛，以增强学生的竞争意识，提高对体育运动训练的积极性和参与热情，并在参与竞技比赛的活动中帮助他们培养良好的团队协作能力、增强心理承受能力，提高他们的综合素质。对于竞技比赛中取得胜利进步突出的学生，教师应适时鼓励并进行物质奖励，进一步增强其对运动训练的自信心，感受成功的体验；对于竞技比赛中失利的学生，教师应加强引导，竞技比赛有胜有败，二者皆有可能，重要的不是失败，而是找出比赛失败的真正原因，是运动水平欠缺、是身体素质不够过硬、还是团队间契合度不够，未能有效配合等等，组织学生讨论交流，吸取教训，在今后的体育训练中改进和完善。