有不少人反映，每到冬季小便次数就增多，夜里总是要起床，严重影响睡眠质量。对于这种情况，中医有没有办法调理呢？正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，如次数明显增多称为尿频。尿频是一种症状，并非疾病。多种原因都可引起小便次数增多，有的伴有疼痛。中医认为，尿频主要由于体质虚弱、肾气不固、膀胱约束无能、气化不宣所致。过于疲劳，脾气虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气化无力，也可发生尿频。另外，由于冬天气候寒冷，人体的皮肤与血管为了御寒，呈收缩状态，此时更容易出现尿频现象。老年人生理功能衰退，膀胱弹性降低，使得尿的储留量受到限制，因而成为尿频的高发人群。此外，湿热、肝气郁结体质的人也容易出现尿频的现象。能治疗小便频数的中草药比较多，对于有需要但又不便使用大量中药方的患者来说，以下几个养生汤剂是不错的选择。

方一：玉米須（或白茅根）。取玉米须（或白茅根）适量煮汤喝。适用于小便频多、尿黄，同时伴有口干、口苦症状的患者。

方二：肉桂、桂枝、芡实、附子。日常煲汤时可以添加其中1～2种适量食用。附子使用时应控制用量，一般以6克为宜。适用于尿频特别是夜尿多、小便较清的患者。

方三：麦冬、五味子、山茱萸。取其中一种日常泡茶饮用。适用于尿频但每次尿量较少、容易出现烦热的患者。

方四：黄芪、大枣。选其中一种煲汤，大枣也可日常食用。适用于尿频且容易出现大便稀溏的患者。

方五：枳壳、佛手、青皮。取其中一种日常泡水饮用即可。适用于尿频但尿不畅，容易出现叹气、肚子胀的患者。

（广西南宁市人民医院   李艳鸣   邮编：530022）