山东省济南市新世界小学 许文倩

活动背景

在寒冷的天气里，许多队员不愿意去操场上参加活动，中队辅导员要及时调动他们参加运动的积极性与主动性，引导他们争当“红领巾小健将”，将“文明其精神，野蛮其体魄”落实到日常生活中。

活动过程

红领巾议事堂——冬练“说”起来

中队辅导员可以组织队员们在“红领巾议事堂”讲述毛泽东同志冬泳强身、习近平总书记酷爱足球、钟南山爷爷坚持运动等故事，帮助他们理解进行体育锻炼可以增强体质、预防疾病、促进生长发育的道理，增强他们自觉锻炼的意识；可以带领队员们寻访身边的运动健将，或者邀请体育老师、卫生老师等，帮助队员们选择在冬季里最合适的体育锻炼项目，如长跑、跳绳、踢毽等，并提醒队员们锻炼时的注意事项。

中队辅导员要鼓励队员们自主组建运动小队，在设计标志、商定口号的过程中，激发他们参与冬季体育训练的积极性，增强他们的集体意识，为冬练做好准备。

红领巾爱运动——冬练“做”起来

中队辅导员可以通过一个目标、一份计划、一张记录、一项奖励等方式，帮助队员们养成坚持运动的好习惯。

一个目标：鼓励队员们根据自己的体质、运动机能等设定运动目标。比如，四年级队员可以设定一分钟跳绳120个或者在长跑中超越中队里的某位伙伴等。

一份计划：倡导队员们在体育老师的帮助下，有针对性地制订属于自己的个性化冬季训练计划，其内容包括每天的训练项目、训练时长、达成目标等。

一张记录单：提醒队员们自己设计“冬季训练打卡记录表”，或者借助手机小程序、微信朋友圈、中队群等进行电子打卡记录，相互监督，坚持训练。

一项奖励：根据队员们的实际表现，中队辅导员为优秀者颁发“运动小健将”奖章，增强队员们参加锻炼的积极性。在这些活动环节中，中队辅导员要更多地关注体弱多病的队员的表现，鼓励队员们在锻炼的过程中团结协作，增强集体荣誉感。

红领巾大比拼——冬练“赛”起来

中队辅导员通过组织开展形式多样的比赛，帮助队员们提升对运动的兴趣，增强体育技能。比如，举行“一分钟踢毽子”挑战赛，鼓励队员们通过自荐或者推荐的方式设擂主，自主挑战。这样既可以赛促训，又能为队员们搭建展示的平台。

又如，开展“冬练大比拼”活动，引导队员们对比记录自己冬练前后的状态；以小队为单位参与中队或年级的体育比赛，感受进步的快乐、拼搏的激情，增强自信，促进健康成长。

红领巾广播站——冬练“传”起来

学校少先队可以将11月设为“冬季训练启动月”，举行冬季长跑、拔河比赛等活动。中队辅导员可以号召队员们在中队角开辟“红领巾小健将”专栏，分享一个月里自己的进步或者获胜者的故事，展示训练、比赛中的精彩瞬间。队员们还可以动员家长、朋友也加入训练“打卡”，一起在寒冬坚持锻炼、挑战自我，争做“冬季运动达人”。