张君丽 李云英

每年开学后，忙碌的课程、过度的用嗓，门诊诊治的“声嘶嘶哑”“咽喉痛”的教师群体就会明显增多，教师们暂时因为暑假得到休息的喉咙又“发炎”了。

从中医角度看，嗓音咽喉疾病患者多因肺脾肾亏虚、咽喉失养或虚火上炎所致，故饮食上以清润为主。下面推荐几款清咽润喉汤饮，供选择。

咽喉宝

做法：烏梅、薄荷、绿茶、甘草以2∶1∶1∶1的比例，泡茶饮用。

主治：咽喉炎，声音嘶哑，咽喉干痛。

胖大海茶

做法：胖大海10克，甘草10克，蜂蜜一匙，沸水泡开频饮。

主治：声音嘶哑，咽喉干痛。

蜜糖银花露

做法：金银花15克～30克煎水，加入蜜糖融化后饮用。

主治：咽喉炎、咽喉干痛、肺燥咳嗽等症。

竹蜂蜜糖水

做法：咸竹蜂3～5只，打碎，蜜糖两匙，冷服。

主治：急、慢性咽喉炎，声音嘶哑。

胖大海冰糖茶

做法：胖大海4个，冰糖适量泡水喝。

主治：急、慢性咽喉炎，咽干声嘶。

石斛麦冬橄榄瘦肉汤

做法：石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、猪瘦肉200克煲汤，调味服食。

主治：慢性咽喉炎，咽干喉痛，声音嘶哑。

来源：健康报网