赵海滨

对于心血管疾病患者来说，香蕉是种能够“双心”同治的水果，可同时起到预防疾病、缓解不良情绪的作用。

首先，香蕉的营养非常丰富，富含钾和镁，可以预防心血管疾病。人体内的钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况。一根香蕉含钾约400毫克，可以起到维持血压稳定和预防心血管疾病的功效。

此外，香蕉又被称为“快乐食品”。现代研究证实，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳，解除忧郁。

香蕉在人体内还能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，這种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，缓解抑郁和情绪不安。

因此，心血管疾病患者在规律治疗的基础上，可以适量食用香蕉，既有助于解决患者心脏本身的疾患，又可以帮助缓解因疾病引起的情绪问题。

（摘自《生命时报》）