森林里，有一只小花熊，她太爱吃肉了，又经常暴饮暴食，还喜欢睡懒（lǎn）觉，所以她长得很胖很胖。

尽管很胖，小花熊却也爱美丽，想要穿各种漂亮的小裙子。这不，看到森林里的小动物都穿上漂亮的小裙子了。小花熊心里很羡慕，就缠着妈妈说：“妈妈，妈妈，我也要穿小裙子。”

熊妈妈摇摇头說：“小宝贝，如果你想穿小裙子，就一定要减肥。”可是小花熊不想放弃美食，也不想运动，就放弃了。

于是，小花熊就这样继续在长胖。直到有一天，看到小鹿、小兔们跑来跑去地做游戏、捉迷藏，小花熊也加入了，可没想到，她在跑跑跳跳中竟然晕倒了。

小花熊醒来以后，大象医生语重心长地对她说：“小花熊，你不能再这样大吃特吃不运动了，肥胖已经影响了你的健康，你必须要减肥了。”

小花熊被吓到了，终于决定减肥了。可是她的减肥方法就是节食，又不听熊妈妈的劝告，每天只吃一点点食物，有时甚至只喝水，因此很快就暴瘦下来。小花熊很得意：减肥很简单嘛！

转眼，冬天来了。小花熊和妈妈开始进入冬眠。然而，冬天还没过去一半，小花熊就醒了过来。熊一般要冬眠到春天才醒，小花熊怎么现在就醒了呢？原来，由于小花熊刻意节食，导致体内的脂（zhī）肪（fáng）储备不足，很快就被饿醒冻醒了。

“咕噜噜，咕噜噜……”小花熊的肚子饿得直打鼓。“哆嗦嗦，哆嗦嗦……”小花熊冷得直打颤（chàn）。她忍受不了，只好摇醒妈妈，可怜巴巴地说：“妈妈，我饿，我还冷……”

“你啊你，这下知道节食减肥的厉害了吧？你这样暴饮暴食之后又突然节食，实在太损害身体了。”熊妈妈又心疼又生气地批评小花熊，一边又飞快地取出事先备好的食物给她吃。

小花熊两眼发光，连忙拿起食物大口大口地吃起来。熊妈妈在一旁继续说着：“这次你也吃到苦头了，明年春天开始，妈妈会帮助你养成良好的饮食习惯和运动习惯，你可不能乱来了。”

小花熊忙不迭（dié）地点头，决心要听熊妈妈的话，开始健康生活。

冬去春来，小花熊和熊妈妈从冬眠中醒来。即便现在已经不胖了，小花熊仍牢记妈妈的话，保持生活规律，多吃水果蔬菜，不暴饮暴食，每天在森林中跑步。

保持这样的生活习惯，小花熊再也没有像以前那样胖了，不仅能穿自己喜欢的小裙子，也能开开心心地和小伙伴们做游戏。

肥胖不仅影响我们的生活、学习、外在形象，而且对健康有一定程度的危害。但是光节食减肥是不可取的，我们想要减肥，也要保证身体摄入所需的营养，再加上运动，做到健康减肥。