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在生活中，我们会对帮助过自己的人表达感谢，很多人认为这只是必要的礼节。其实，我们一直在低估那句“谢谢”所传递出的温暖。

在美国芝加哥大学的一项研究中，研究人员招募了1 07名志愿者，并指导他们给帮助过自己的人写一封感谢信。信的内容包括：为什么要对收信人表达感谢，收信人为自己做了什么以及给自己的生活带来了什么改变。然后，研究人員让志愿者们报告自己对收信人读信后的情绪预期，并且向收信人发送问卷来调查他们读信后的实际感受。对比发现，志愿者明显地低估了收信人读信后的惊喜程度和积极情绪，同时又高估了收信人的尴尬情绪。

研究人员认为，在生活中我们总是会认为他人已经意识到了自己的感激之情，所以认为道谢是没必要的，并且总是担心自己的表达不够得体，其实接受者更注重对方的热情。所以，请不要羞于表达自己的感激之情，这对于那些帮助过你的人真的很温暖。