菏泽市高等院校田径项目运动损伤致因分析

2020-12-16刘富强

广东蚕业 2020年1期

关键词：人因田径负荷

刘富强

菏泽市高等院校田径项目运动损伤致因分析

刘富强

（菏泽家政职业学院山东菏泽274300）

文章运用问卷调查法、数理统计法对菏泽市高等学校体育专项学生的运动损伤进行分析。对各部位的损伤性质和运动损伤致因强调要强化学生安全意识和运动损伤方面的教育，重视准备活动。

田径项目；运动损伤；致因

1 研究结果与分析

1.1 导致运动损伤的生理因素

依据研究需要，将力量不足、耐力不够、柔韧性差、不灵活协调、身体疲劳、有伤未愈等六方面归于生理因素。通过调查，受过运动损伤的143 名学生中有279选择生理方面的因素，有101 因身体疲劳引发运动损伤，占36.2 %；有65 人因旧伤未愈引起；有46选择了力量不够，占16.5 %；有41认为由于不够灵活协调引发，占14.7 %；有14因耐力不足引起，占5 %；有12认为由柔韧性不足引发。选择身体疲劳非常影响运动损伤发生的占61.5 %；选择比较影响的占23 %。选择因伤未愈非常影响运动损伤发生的76.5 %；认为比较影响的占17.6 %。选择力量不够非常影响运动损伤发生的占39 %；选择比较重要的占30.5 %。认为不灵活协调非常影响运动损伤发生的占33.3 %；选择比较影响的占42.8 %。认为耐力不足影响运动损伤发生的占64.2 %，选择一般的占35.8 %。认为柔韧性不好影响运动损伤发生的占83.3 %，认为影响一般的占16.7 %。

由此可见，身体疲劳是生理因素中引发运动损伤的第一大因素。当学生进行训练后，人体处于疲劳状态时，身体的机能就会下降，可能会出现训练强度和运动技能超出身体能承受的能力引发运动损伤。因此，教师或教练员应重视这一因素，加强学习，合理运用恢复手段和训练方法，加强医务监督，合理安排训练量和训练强度，避免学生因身体疲劳出现运动损伤。旧伤未愈是生理因素中导致运动损伤的第二大因素，这是由于部分学生忽视了受伤后的恢复，继续参加训练或比赛，忽视考虑了身体能不能达到训练要求而再次受伤。

1.2 导致运动损伤的心理因素

通过调查受过运动损伤的学生发现，有79 例选择心理因素，有31 人因兴奋过度引发运动损伤，占39.2 %；有27 人因自我保护意识差引起，占34.2 %；有14 人因注意力不集中引起，占17.8 %；有7 人由于情绪低落引发，占8.8%。由此可知，在调查的学生中，认为兴奋过度是心理因素中导致运动损伤的第一因素，过度兴奋会影响学生对技术动作的判断，容易导致失误引起运动损伤，教练员和教师要时刻关注学生心理，多沟通，及时调整心理状态。学生在训练和比赛中也要调整状态，克服紧张感，使兴奋度保持最佳状态。自我保护意识差是心理因素中引起运动损伤的第二因素，学生在田径训练和比赛中，如果在思想上、行为上有提前准备，那么就可以有效避免运动损伤。

1.3 导致运动损伤的教学与训练因素

通过调查受过运动损伤的学生发现，有182 例选择教学与训练因素，有69 人因准备活动不充分引发运动损伤，占37.9 %；有56 人因局部负荷过大引起，占30.8 %；有36 人因运动量过大引起，占19.8 %；有13 人因田径课程安排不合理引发，占7.1 %；有8 人因教学内容安排不合理引发，占4.4 %。

由此可知，所调查的学生中，认为教学与训练中的准备活动不充分是造成运动损伤的第一大因素，准备活动是日常训练比赛非常重要的组成部分，有助于提高兴奋性，提高肌肉和关节柔韧性、灵活性。准备活动不充分，可能导致身体达不到训练或比赛状态，引发运动损伤。局部负荷过大为第二大因素，训练内容和负荷安排的不科学，可致使学生身体局部承受过大压力，使学生的动作变形、反应迟钝导致失误引发运动损伤。

1.4 导致运动损伤的技术因素

通过调查受过运动损伤的学生发现，有233 例选择技术因素，有127 人因技术动作错误引发运动损伤，占54.5%；有86 人因技术动作不熟练引起，占36.9%；有20 人因技术动作安排不合理引起，占8.6%。技术动作错误中，选择非常影响的占66.1%；比较影响的占27.6%。技术动作不熟练中，选择非常影响的占65.1%；比较影响的占24.4%。技术动作安排不合理中，选择非常影响的占20 %；比较重要的占30 %；一般的占35 %。

由此可知，在技术因素中，田径运动中的错误技术动作是导致运动损伤发生的主要因素。当前，田径运动的负荷不断增大，技术动作也较以往更加精确，学生对高难度的技术动作把握不到位极易导致动作错误，引发运动损伤。正确、科学的技术动作则能够有效避免出现损伤。

1.5 导致运动损伤的其他因素

通过调查受过运动损伤的学生发现，有165 例选择其他因素，有87 人因场地、器材原因引发运动损伤，占52.7 %；有43 人因突发意外引起，占26 %；有20 人因天气原因引起，占12.1 %；有10 人因着装原因引起，占6.1 %；5 人因生活习惯引发，占3.1 %。由此可知，在场地、器材中，选择非常影响的占51.7 %；比较影响的占24.1 %。突发意外，选择非常影响的占69.8 %。天气原因中，选择影响的占50 %，选择一般的占35 %；着装原因中，选择影响的占60 %。生活习惯中，选择比较重要的占40 %；一般的有3 人，占60 %。