金攀攀 汪旦旦

在浙江省杭州市实验外国语学校，跑操是学生一项日常活动。高二（4）班因整齐的跑姿，向上的风貌，作为“跑操班级”为大家所关注知晓。

在班级形成之初，班级如何建设，是我一直在思考的问题。跑操就成了这样一个契机：在跑操中，大家需要吃苦，需要团结，利用跑操来锻炼大家的意志和凝聚力，是这个学期迈出的第一步。于是，选拔体委，制定训练计划，改进训练方法，刻苦训练，三周后，效果便显现出来了，同学在音乐声中，以自信挥洒操场，得到了学校领导和老师们的一致好评。

就这样跑不行，我们还得跑出点特色和花样，于是，我在班中把全班同学分成小组进行自我自愿训练，并举行班级小组跑操比赛，优胜的小组颁发我手绘的奖状。渐渐地，我们班的跑操活动与别班有些了不同。曾经有一位台州过来交流的校长问我这样一个问题：“你们的跑操和衡水中学的跑操有什么不同”。答案是——我们的手臂。我们要求同学跑步时，手臂收成拳頭在腰侧，出到大臂后侧在身体前侧，小臂始终保持与地面线面平行，与身体线面垂直。“有不同，说明你们的跑操是有特色的。”

其实，跑操不是一个简单的事，在跑操中我总结提炼了跑操精神：科学、钻研、坚持、改变，即掌握科学的知识和方法，不断钻研深入，坚持到底，最后一定会得到质的改变。这样的精神也影响着同学们的学习风貌，越来越多的同学，提早到达教室，主动安静坐下来，投入学习。

掌握学习力，科学了解事物，勇于接受挑战，这是跑操精神教会我们的。